Поэтому не будем делать вид, что можно с легкостью полюбить это сложное время суток, но сделать его чуть менее проблематичным вполне можно. Итак, несколько способов избежать утренних конфликтов.
-
Время. Толстое мягкое одеяло нередко заставляет нас тянуть с подъемом до последней минуты. При этом именно зимой сборы, осложненные необходимостью натянуть на себя несколько слоев одежды, чрезвычайно затягиваются. На все это накладывается необходимость выходить из дома пораньше, так как во время дождя на дорогах образовываются грандиозные пробки. Все это создает совершенно невыносимую суету и провоцирует множество конфликтов. Как это ни печально, именно зимой наше душевное здоровье требует поставить будильник на 15 минут раньше. Стоит помнить, что недостающие минуты сна можно компенсировать, ложась спать пораньше, а вот нервы, потраченные на утренние спешные сборы, уже ничто не компенсирует.
-
Наглядное расписание. Неожиданно наступившее утро не способствует всплеску энергии. Хорошим подспорьем для выведения детей из хронической утренней задумчивости является наглядное расписание - плакат с обозначением всего, что нужно сделать утром: почистить зубы, одеться, позавтракать, заправить постель и т.п. Действия должны быть расположены в требуемом порядке выполнения. Для начала по завершении каждого действия ребенок может ставить себе галочку или клеить наклейку. Энное количество накопленных таким образом наклеек обменивается на приз, а порядок утренних действий входит в привычку и более-менее отрабатывается до автоматизма.
-
Подготовка. Никто из нас не отшвыривает радостно одеяло при мысли о встрече с опостылевшим начальством. Сложно требовать и от детей взлетать с кровати только от мысли об уроках и контрольных. Поэтому и утро зачастую выглядит как попытка оттянуть неизбежное. Решения принимаются с огромным трудом, вся одежда выглядит одинаково, продукты в холодильники кажутся одним большим пятном, а экран телефона невыносимо притягательно мигает, заставляя тратить драгоценные минуты на ерунду, а не подготовку к скорейшему выходу из дома. Поэтому все, что можно приготовить с вечера, очень облегчит жизнь утром: комплекты одежды всем членам семьи, бутерброды, школьные рюкзаки и т.п. Взять все готовое невероятно проще, чем найти, выбрать, собрать… Кроме того, перенос неизбежных баталий на тему одежды и еды на вечер очень способствует душевному здоровью всех членов семьи.
- Еда. Разносить валяющимся оболтусам завтрак в постель — это, наверное, последнее, что придет в голову маме, одной рукой пытающейся накрасить глаза, другой приготовить бутерброды в школу, а третьей – найти мелочь на автобус. Но принесенная рано утром чашка горячего чая, кофе или какао зачастую способна настроить на миролюбивый лад даже очень мрачного подростка и убедить его собраться в школу, не исполняя симфонию на родительских нервах.
