Каждый период времени проведенный с ребенком - это возможность укрепить его самооценку, эмоциональные и социальные навыки, показать личный пример. Прежде всего, качественное времяпровождение и наша доступность даёт понять нашим детям, что они занимают важное место в нашей жизни.
Многие родители ощущают, что слишком загружены и не уделяют достаточно времени своим детям. Даже в период пандемии, когда многие родители работают дома, не всегда есть возможность уделить время своему ребенку. На самом деле, нет необходимости отрываться от всех ваших занятий и обязанностей для качественного времяпровождения с детьми. Качественное времяпровождение не обязательно должно быть долгим. Самое главное, когда вы уделяете внимание ребенку – уделяйте его полностью.
Существуют несколько простых принципов, которые могут помочь вам превратить ежедневную интеракцию с детьми в качественную.
Присутствие и внимание. Качественное времяпровождение - это, прежде всего, проявление внимания и заботы к своему ребенку. Проверьте себя, прислушиваитесь ли вы по-настоящему к его словам? Замечаете ли чем он занимается? Обратите также внимание на невербальные сигналы. Задавайте ему вопросы о его деятельности и реагируйте на происходящее с проявлением любопытства, добрым словом, восхищением, улыбкой или смехом.
Зрительный контакт. У зрительного контакта существует много функций в общении с родителем. Он внушает уверенность, успокаивает и позволяет делиться взаимными эмоциями. Если вы уже нашли время пообщаться с ребенком, оставьте мобильные телефоны и гаджеты на короткое время и установите с ним зрительный контакт.
Язык тела. Используйте свое тело и выражение лица, чтобы продемонстрировать внимание и интерес, когда ваш ребенок разговаривает с вами или хочет вам что-то показать. Кивните, чтобы он знал, что вы внимательно его слушаете, измените вовремя ваше выражение лица, чтобы он почувствовал, что вы вовлечены в его повествование.
Интонация. Интонация - важный компонент в общении с детьми. Обратите внимание на посылы, которые вы передаете своему ребенку, не через слова, а через интонацию, и используйте её, чтобы адаптировать нужный посыл к своему ребенку: является ли интонация вашей речи восторженной и захватывающей? Тихой и спокойной?
Прикосновение. Прикосновение является основной и необходимой потребностью для физиологического и эмоционального развития ребенка. Воспользуйтесь моментами общения с ребенком для тесного контакта и демонстрации физической привязанности к нему. Часто обнимайте и обращайте внимание на прикосновения во время кормления, одевания или совместной игры. Изучите реакцию ребенка и отрегулируйте частоту и интенсивность контакта в соответствии с его потребностями.
Один на один. Попробуйте найти удобное время, когда вы можете провести несколько минут тет-а-тет с ребенком. Используйте те моменты, которые уже существуют в вашем совместном графике - время купания или время сна может быть особенно уместным.
Если у вас совсем нет времени уделять внимание каждому ребенку отдельно, на протяжении дня существует несколько удобных случаев, для этого. Например, во время семейной трапезы – за ужином или в выходные. Или во время купания перед сном и укладывания ребенка. Это самый подходящий момент для качественного времяпровождения: перед сном можно выслушать ребенка, глядя ему в глаза, выразить заинтересованность и задать вопросы, прочесть сказку, обнять, поцеловать и укрыть одеялом. В любом случае, лучше уделить немного времени каждому ребенку отдельно, чем много времени всем сразу (если, конечно, у вас их больше, чем один).
Если вы дочитали до конца и статья оказалась для вас полезной, подписывайтесь на нас в Телеграм. Там мы размещаем только самые интересные материалы.
