Несомненно, страхи в раннем детстве могут показаться вам наивными, но для детей - это реальность, и с ней нужно считаться. Детский страх естественен, потому что воображаемый мир малышей очень развит, а их знакомство с реальностью все еще находится в зачаточном состоянии.
У малышей нет достаточно инструментов для интерпретации разных ситуаций, поэтому их страх – однозначная реакция на ситуации, которые взрослым уже знакомы и естественны. Любой шум может казаться им движущимся монстром или грабителем, хотя это скорее всего просто шум пластикового пакета, машины или движущейся мебели соседей сверху. Механизмы выживания малышей, как и любого человека это убегать, драться и замирать. Возможно, когда ваш ребенок заподозрит, что у него под кроватью монстр, он станет агрессивным, убежит или замрет на месте. Если вы столкнетесь с одной из этих реакций, вы сможете понять, что сработал механизм выживания, и ваша миссия описать ему реальность как она есть на самом деле и успокоить его.
Как не стоит реагировать, когда ребенок напуган?
Не стоит злиться и проявлять нетерпение. Не пренебрегайте детским страхом. Избегайте таких фраз, как «Что в этом страшного?», «Это совсем не страшно», «Чего ты боишься, ты что, маленький?» и т.д. Такие фразы унижают ребенка и «навешивают» на него ярлыки только потому, что он испытывает страх. От таких заявлений ребенок может испытать не только чувство вины, но и решить, что его чувства недооценивают.
Как же тогда стоит реагировать?
Привить ребенку уверенность: быть рядом с ребенком, когда это происходит, как физически, так и эмоционально, то есть - обнимать, говорить ободряющие и сочувственные слова вроде «Мама и папа всегда с тобой», «Мы бережем тебя», «Бояться - это нормально» - говорить все, что может успокоить мягким, уверенным тоном.
Дайте страху ребенка занять свое почетное место: если вы отрицаете страх ребенка, вы фактически даёте ему понять, что ему не стоит ждать от вас помощи, и это именно то, что усилит страх. Но если вы поговорите с ним об этом, выясните, в чем этот страх проявляется, как он "выглядит" - какого цвета и звука - вы можете дать понять своему ребенку, что он не «просто выдумщик», а что это действительно его мысли и чувства. Отрицание страха на самом деле является отрицанием эмоций, и для того, чтобы ребенок не чувствовал себя одиноким, не следует отрицать менее приятные эмоции, такие как страх.
Превратите чувство страха в друга: у страха есть положительные цели, и в первую очередь, он должен уберечь нас от беды. Хотя это неприятная эмоция, она жизненно важна для выявления потенциальных опасностей. Думайте о своем страхе и смотрите на него, как на внутренний голос, который просто находит отклик и привлекает внимание к чему-то конкретному. Вы можете поблагодарить его за то, что он заботится о вас, но при этом оставаться тем, кто управляет им, а не он вами. Это то, что необходимо объяснить ребенку, и если он испытывает страх, знайте, что его чувства хорошо развиты, и в то же время ему понадобится ваша помощь, чтобы научиться справляться со страхом самому.
Создайте альтернативную историю: если воображаемый мир вашего ребенка развит, его можно использовать особенно эффективно. Подобно тому, как воображение представляет истории, вызывающие страх, оно может в равной степени вызывать мысли и образы, одновременно успокаивающие и забавные. Расскажите ребенку историю, отличную от того, что он рассказывает сам. Например, если он замирает от грома, то вы можете выбрать с ним игрушку, которая обладает «суперсилой» и спасает от грома или от монстра под кроватью и тд.
Все эти действия не отрицают страх - они его нормализуют и делает естественной и законной эмоцией. Ребенок почувствует, что с ним все в порядке, что ему также позволено испытывать страх. Проявление понимания заставит его почувствовать себя человеком, потому что мы создаем для него мир, и ребенок постоянно хочет исследовать, где он находится по отношению к миру. Итак, если мама и папа - люди и иногда боятся определенных вещей, это означает, что это законная эмоция, и мы также знаем, что с ней делать, потому что у нас есть опыт страха. Правильная реакция на страх научит ребенка справляться не только со ним, но и с любой другой эмоцией, которую менее приятно испытывать, не отрицая ее, но осознавая ее и помня о том, что именно он может выбирать, что с ней делать.
Ваша задача как родителей - подготовить ребенка к жизни, а часть жизни - справляться с менее приятными эмоциями. То, как вы будете вести себя с ребенком, научит его вести себя в будущем.
