Как помочь детям при обстрелах - советы службы тыла

Чрезвычайные ситуации вызывают различные эмоции и чувства, иногда включающие беспокойство, страх, чувство уязвимости, незащищенности и беспокойство о последствиях, сообщает национальный информационный портал Службы тыла. То, как дети реагируют на эти ситуации, зависит от их возраста, характера, серьезности ситуации и близости детей к травмирующему фактору, а также от уровня поддержки, которую они получают от семьи и друзей.

Родители – самый важный источник поддержки по одолению кризиса для ребенка. Фактически, большинство детей смогут восстановиться без профессиональной помощи – с помощью своих близких. Поэтому важно, чтобы родители, внимательно относились к признакам дистресса, которые передает ребенок, и были рядом с ним, чтобы поддержать его. Важно знать, как принять изменения в поведении ребенка в период чрезвычайной ситуации, а также – как соответствующим образом реагировать ни них. В большинстве случаев через несколько недель после чрезвычайной ситуации дети возвращаются к своему естественному поведению.

Чтобы поддержать детей, важно заранее знать ожидаемую реакцию детей и подростков на чрезвычайные ситуации и быть готовыми к ним. По этой ссылке вы можете прочитать об ожидаемой реакции детей и подростков в чрезвычайных ситуациях в зависимости от возрастных групп.

Важность готовности семьи к чрезвычайным ситуациям

С чрезвычайными ситуациями справляются лучше, если семья заранее подготовлена к ним. Чтобы дети могли справляться с трудностями оптимальным образом, важно как можно лучше подготовить их к ожидаемым последствиям, практикуя правильное поведение в случае возникновения чрезвычайной ситуации и планируя роли, соответствующие их возрасту. Для этого рекомендуется подготовить "Семейный план действий на случай чрезвычайной ситуации", который включает в себя действия при получении оповещения, способы вызова помощи при необходимости и контактов с членами семьи, разделение ролей между членами семьи и т.д.

Кроме того, в чрезвычайной ситуации семья должна действовать как единое целое, и важно, чтобы главной идеей было: «Вместе мы преодолеем». Рекомендуется подготовиться к этому всей семьей, а также поговорить с другими родителями о предстоящих трудностях. Также важно помнить, что спокойное и сдержанное поведение родителей сильно влияет на то, как дети переживут ЧС.

Рекомендации по действиям при ЧС

Как это ни парадоксально, разговор с детьми о проблемах, которые нам, взрослым, трудно затронуть (смерть, катастрофа или провал), на самом деле дает им чувство безопасности и ясности. События, происходящие вокруг них, в любом случае могут вызвать у них переживания, которые сбивают с толку, а иногда и подавляют. Посредничество между детьми и реальностью позволяет соединиться с миром детей и дает возможность создать порядок, эмпирическую организацию, эмоциональную обработку и стремление найти силы совладания.

Если удастся дать детям чувство контроля, безопасности и постоянного порядка в событиях, это поможет им пережить сложный период и достичь своего внутреннего защищенного и безопасного пространства. Это можно сделать на основе модели ЧПВП:

"Ч" – Чувство долга. Родители всегда должны говорить ребенку: "Мы вместе, в МАМАДе и/или дома, и помогаем друг другу".

"П" - Поощрение эффективной деятельности. Важно, чтобы каждый ребенок отвечал за то, что он берет с собой в защищенное пространство: мобильный телефон, снеки, куклу и любую другую необходимую вещь. Таким образом вместо того, чтобы действовать из чувства стресса и беспомощности при получении оповещения, ребенок будет действовать из чувства способности и ответственности.

"В" - Вопросы для размышления. Чтобы дать детям чувство безопасности во время пребывания в защищенном пространстве, рекомендуется давать им задания, требующие умственной активности. Например, посчитать всех членов семьи и убедиться, что все прибыли в защищённое пространство; сообщить, когда пройдёт 10 минут после получения оповещения для выхода из защищённого пространства; разделить "Бамбу" поровну между всеми и тому подобное. Если ребенок выражает такую эмоцию, как страх, следует спросить: "Насколько это страшно от 1 до 10?" и "Что можно сделать, чтобы уменьшить интенсивность страха на один или два пункта?".

"П" - Построение последовательности событий. Для защиты внутреннего пространства очень важно правильно завершить ЧС. Поэтому при подготовке к выходу из защищенного пространства важно, чтобы родители подытожили произошедшее: "Мы получили оповещение, вошли в защищенное пространство, поиграли, съели "Бамбу" и теперь покидаем защищенное пространство, потому что угроза миновала. Ты был настоящим чемпионом и очень нам помог".

Эмоциональные навыки совладания и идея силы

Есть люди, в том числе дети, которые с раннего возраста проявляют психологическую устойчивость к стрессовым ситуациям в своей жизни и соответствующим образом справляются со всем, к чему вынуждает их жизнь, без какой-либо тренировки и психологической подготовки. Психическая устойчивость развивается, по-видимому, при постоянном процессе обмена между человеком и его физическим, социальным и духовном окружением. В то же время есть люди, которым при возникновении чрезвычайных ситуаций нужна помощь, чтобы снизить тяжесть их реакции на стрессы, связанные с чрезвычайными ситуациями.

Процесс, который называется самоукрепление (self-empowerment), означает переход от состояния беспомощности к состоянию усиления контроля над жизнью, судьбой и окружающей средой. Дети еще не знают всех своих нераскрытых сил и не имеют опыта в стрессовых и чрезвычайных ситуациях. Поэтому они могут ощущать отсутствие контроля во время чрезвычайной ситуации гораздо сильнее. Кроме того, поскольку дети подвергаются потенциальной опасности, которая может произойти, их чувство безопасности может быть подорвано. Мысль о том, что такое пришествие, как ракетный удар, землетрясение или пожар, может застать их среди белого дня без присутствия взрослого, - может усилить чувство страха и фобии.

Тем не менее, из свидетельств и историй о различных ЧС в мире мы узнаем, что многие дети, оказавшиеся в чрезвычайной ситуации, не только хорошо функционировали, но и иногда даже спасали свои жизни и жизни других людей. Различные истории, в которых дети представлены как "герои мгновения", позволяют детям укрепить их веру в их способности принимать решения, справляться с трудностями и стрессом, решать проблемы и даже спасать себя и других.

Есть много других примеров о детях, которые заботились о своих младших братьях и сестрах после того, как потеряли своих родителей в войнах; или детях, которые находились в доме, в котором возник пожар, и от которых требовалось действовать быстро; а также о детях, которые действовали правильно, когда услышали сигнал тревоги по пути в школу, даже без присутствия взрослого. Эти истории знакомят детей с образцами для подражания и позволяют им осознать свои сильные стороны и способности, узнать, что они способны справляться с трудностями и выражать эти сильные стороны, когда это необходимо.

Наряду идеей самоукрепления, следует проявлять осторожность, чтобы не возлагать слишком большую ответственность на плечи детей. Ожидание зрелого и ответственного поведения, описанного в рассказах, представленных детям, проистекает из того факта, что в тех местах не было взрослых, и у детей не было другого выбора, кроме как справиться с происшествием в одиночку. В других ситуациях вполне нормально – предоставить детям эмоциональную поддержку, как со стороны своих родителей, так и со стороны других взрослых, присутствующих на месте происшествия.