Чтобы первая зима в стране прошла здорово и счастливо, к ней стоит хорошо подготовиться, начнем понемногу это делать прямо сейчас, пока за окном пело и приятно.
Как подготовиться к первой зиме в стране?
Прививки
Уже сейчас стоит поговорить с вашим семейным врачом о прививках от гриппа для вас и вашего ребенка. Здесь вам придется столкнуться с новыми вирусами, прививки, если и не защитят от них, то помогут переболеть значительно легче. Позаботьтесь об этом!
Одежда
Мы уверены, что вы взяли с собой все, что необходимо. Но с первых же дней зимы вы поймете, что это все не совсем то, что нужно на самом деле, а понадобится вам:
- резиновые сапоги для ребенка;
- несколько сменных непромокаемых ботиночек;
- несколько кофт на пуговицах или застежках;
- много гольфов и штанов, большинство из их должны быть из флисовой ткани – она теплая и быстро сохнет;
- дождевик, зонтик;
- несколько непродуваемых и непромокаемых курток с капюшонами;
- не помешает несколько флисовых курток для ребенка на не очень холодную погоду;
- пригодится несколько теплых пижам, возможно, флисовое постельное белье.
Греемся
Внимательно присмотритесь к вашему жилью, достаточно ли там кондиционеров, работают ли они на обогрев, возможно, стоит докупить другие обогревающие устройства: обогреватели или тепловентиляторы, или взять их у кого-то на прокат на холодное время.
Ваш доктор
Если вы до сих пор не болели и не познакомились с вашим семейным доктором, то обязательно стоит это сделать до наступления холодов и до первой болезни. Это сэкономит вам время и нервы в будущем. Стоит просто прийти к врачу на прием, к семейному врачу можно приходить без предварительной записи, но, если вы хотите, то можно сделать запись на определенное время, чтобы не сидеть долго в очереди. На приеме вы узнаете, где кабинет вашего врача, его график работы, его номер телефона, на каком языке он может с вами поговорить, нужна ли вам чья-то помощь при общении с ним. Если в вашей поликлинике есть несколько семейных врачей, вы можете выбрать себе врача, если тот врач, который достался вам по месту жительства, не подходит вам. Также не помешает узнать, где находится ближайшая к вам больница, сколько времени нужно, чтобы к ней добраться, как это можно сделать.
Лекарства
Стоит заранее подготовить домашнюю аптечку, в ней обязательно должно быть:
- жаропонижающее (без рецепта можно купить средства, содержащие парацетамол или ибупрофен), для ребенка – в сиропе, для вас – в таблетках;
- средства от диареи для вас и ребенка, есть множество средств, которые можно купить без рецепта;
- активированные уголь;
- солевой раствор для носа;
- сосудосуживающие капли для вас и ребенка;
- средство для пероральной регидратации;
- электронный термометр.
***
Первая зима – это небольшое испытание для здоровья всей семьи, готовьтесь к тому, что вы будете болеть, это вполне нормально, главное, хорошо подготовиться к холодному периоду, не переживать, доверять вашему врачу и не заниматься самолечением. Легкой вам первой зимы в Израиле!
