- Выяснить причину страха
Страх перелета может быть связан с другими фобиями, например, боязнь высоты или замкнутых пространств. Вполне вероятно, что ребенок не понимает как тяжелый самолет летит в воздухе, или ему просто страшно от громкого звука мотора. Чтобы разобраться в причине страха, нужно мягко поговорить с ребенком о его беспокойстве. Лучше строить свой разговор на базе понимания и сочувствия, тогда малышу легче будет выразить свои эмоции. С маленькими детьми эффективный способ разыграть ситуацию перелета с игрушками, уточняя, как себя чувствуют герои, и что именно их беспокоит во время перелета.
Если тревожность перед перелетом связана с другими фобиями и проявляется в других моментах повседневной жизни, то лучше обратиться за консультацией к психологу.
- С чем может быть связан страх перелета у детей?
Отвечает Алексей Герваш - пилот со стажем, создатель мобильного приложения для аэрофобов SkyGuru и основатель центра помощи борьбы со страхом полета на самолете «Летаем без страха»: «У детей от 3-4 лет периодически могут возникать различные страхи. Часто это происходит волнообразно. Такое явление само по себе не говорит о наличии серьезных проблем.
Но страх перелета у детей может свидетельствовать о присутствии тревожности вцелом, перегруженности нервной системы ребёнка. Чтобы определить степень страха, важно обратить внимание:
- На динамику
- То, насколько страхи мешают ребенку развиваться
- Как на страхи реагируют родители
Детские страхи - это отражение обстановки в семье и взаимоотношений с родителями. Часто родителям, которые столкнулись со страхом ребенка, стоит прежде всего, обратить внимание на собственное психологическое состояние и на свои педагогические парадигмы».
Для определения причины страха Алексей советует ответить на вопросы:
- Нет ли сигналов к тому, что родителю нужна психологическая помощь?
- Не является ли ребенок постоянным свидетелем ссор и скандалов?
- Не общаются ли с ним посредством угроз и манипуляций?
- Не внушают ли ему систематически мысль о том, что мир опасен и непредсказуем?
- Не используют ли страх, как механизм для воздействия и получения желаемого поведения?
Все это обязательно откладывается на детской психике и часто манифестирует в виде фобий.
По мнению Алексея Герваша, часто родители могут справиться с несильно выраженными страхами детей самостоятельно. Для того, чтобы сбалансировать эмоциональное состояние ребенка, надо обратить внимание на его развитие, обстановку в семье, режим дня и загруженность. Важен эмоциональный контакт и обмен с ребенком - слушать и слышать его, отслеживать свои императивы по отношению к ребенку. Также не стоит забывать твердо выстраивать границы и быть последовательными. Кроме этого, нужно оставлять место для отдыха родителям, обеспечивая себе психологическую стабильность и наличие ресурса. Это поможет в том числе и ребенку получить ощущение безопасности мира и любви.
В случаях, когда страхов много или они сильно выражены и влияют на качество жизни и состояние ребенка, лучше обращаться за помощью к специалисту.
- Рассказать ребенку о самолетах
Чаще всего нас пугает то, что мы не понимаем. Дети не исключение. Поэтому, чтобы помочь ребенку справиться со страхом перелета, нужно дать ему как можно больше информации о самолетах. Как самолеты устроены, как ведется подготовка к полету, как они летают, что происходит во время полета внутри салона, как наш организм реагирует на смену атмосферного давления – все это поможет ребенку лучше понять механизм перелетов. В информировании хорошо помогут книги, фильмы про авиацию. Детям младшего возраста лучше подавать информацию в форме игры, дети постарше смогут воспринимать научные фильмы или посещать музеи авиации.
- Наглядно показать ребенку что такое авиация
Можно водить ребенка на авиашоу, где он будет видеть, как самолеты поднимаются в небо и что они могут делать. Здорово, если получится познакомить ребенка с работником авиации, например, пилотом, бортпроводником, диспетчером или работником службы безопасности и попросить этого человека рассказать о его работе. Такой контакт поможет ребенку понять, что самолет совершает перелет под контролем множества людей.
- Успокоиться
Ребенок, особенно маленький, прекрасно считывает эмоции родителей. Иногда он сам не осознает, какие именно эмоции считывает, но перенимает их. Поэтому прежде всего, перед перелетом стоит разобраться в своих чувствах. Иногда может помочь чтение книги, например, «Говорит командир корабля» Патрика Смита об авиации или мобильное приложение SkyGuru, которое работает в режиме офлайн во время перелета и сообщает о зонах турбулентности, комментирует издаваемые самолетом звуки и т.д. Для взрослых существуют тренинги и курсы, которые могут помочь справиться с аэрофобией. В серьезных случаях стоит обратиться за помощью к специалисту.
Алексей Герваш: «Если родители сами боятся летать, то лучшее, что они могут сделать для своего ребенка и для себя - это пройти курс по лечению своей аэрофобии. Аэрофобия хорошо изучена и легко поддается терапии». Свобода над страхом родителей поможет детям справиться с их неудобствами. Важно не скрывать свой страх от детей, рассказывать о работе, которую ведут родители с ним. «Видя, что родители смотрят в глаза своему страху, контролируют свое сознание и сами хотят/могут управлять собой, ребенок учится такой же позиции, развивает свой эмоциональный интеллект и навыки самоконтроля».
Даже, если ребенок не испытывает страха перед перелетом, все равно не будет лишним за день до намеченной поездки обговорить весь процесс путешествия, начиная от выхода из дома и до приезда в пункт назначения. Так ребенок будет чувствовать, что он знает, что его ждет впереди и это избавит его от излишней тревожности.
