Совершайте пешие прогулки
Прекрасный способ избавиться от лишнего веса, набранного за время беременности — прогулка на открытом воздухе. Если толкать перед собой коляску с младенцем, то получится полноценная тренировка. Выбирайте утренние часы, когда малыш спит, и еще не так жарко, и прогуливайтесь около 45 минут. Темп прогулки не так важен, можно идти быстро или медленно. Главное — пройтись, подвигаться, подышать свежим воздухом и получить заряд бодрости на день.
Пора навести порядок
Подумайте, как будет здорово привести, наконец, в порядок свои шкафы. Положите малыша на кровать на живот рядом с собой или в манеж, и приступайте к делу. Во время уборки в шкафу разговаривайте с младенцем, пойте ему песни, показывайте интересные вещи, и в результате вы оба останетесь довольны.
Найдите подругу на декретный отпуск
Скорее всего, у вас есть подруга, которая тоже находится на том или ином этапе декретного отпуска. Проводите время вместе, гуляйте, отправляйтесь в кафе, в парк или ходите в гости друг к другу. С подругой декретный отпуск проходит куда веселее.
Запишитесь на занятия с малышом
Во многих торговых центрах существуют специальные утренние кружки для малышей, как правило, бесплатные и требующие только предварительной записи. Вы сможете посетить семинары массажа для младенцев, развивающие семинары и т. д. Можно также найти профессиональные платные курсы.
Запишитесь на какие-нибудь занятия сами
Существуют специальные курсы для женщин, предусматривающие также услуги няни на время занятия. И пока вы будете заниматься собой, ваш ребенок начнет привыкать находиться в обществе других людей.
