6 советов для безопасного отдыха в праздники Суккот

01.10.2023 | detki.co.il

Праздники Тишрей — идеальное время для прогулок и путешествий, когда жара на улице начинает спадать и погода подходит для походов. Что нужно помнить, чтоб такие прогулки не навредили вам и вашим детям?

1. Солнзащитный крем

Не важно, собираетесь ли вы в долгий поход или на прогулку в тени города, не забывайте наносить солнцезащитный крем с SPF-15 или вышепримерно за час до выхода из дома. Даже, когда вы гуляете в тени, вы все равно подвергаетесь воздействию солнечных лучей, поэтому нужно нанести крем на все открытые участки, даже когда вы идете на небольшую прогулку по улице.

2. Много питья

Не ленитесь пить. Ходите постоянно с бутылкой или пакетом для питья, так вода будет более доступной. Также проверьте, есть ли точки для наполнения воды во время поездки, если нет, запаситесь достаточным количеством перед отправлением. Так сколько же нужно пить? В среднем 8–9 стаканов для женщин (около 2 литров) и 10–13 стаканов для мужчин (около 3 литров).

3. Правильная одежда

Прежде чем выйти из дома, убедитесь, что оделись правильно – с ног до головы. Длительное воздействие солнечных лучей может вызвать ожоги кожи, веснушки и рак кожи, поэтому соблюдайте следующие правила в одежде - головной убор и солнечный очки, одежда с длинным рукавом, закрытая обувь, которая защитит от камней и уолючек.

4. Спрей от комаров

Когда вы идете в поход, то комары становятся неотъемлемой частью путешествия. Чтобы защититься от насекомых, рекомендуется воспользоваться спреем от комаров, который поможет избежать нежелательных укусов. Есть также специальные продукты, адаптированные к чувствительной коже детей и младенцев в возрасте от 6 месяцев.

5. Отдых для тени

Если по дороге вам попался теневой участок, желательно остановиться на несколько минут и передохнуть. Это хорошая возможность снять рюкзак, проветрить тело и ноги, попить воды и перекусить.

6. Безопасное время

Самые опасные часы, то есть часы, когда солнечное излучение наиболее сильное, приходится на период с 10:00 до 16:00. Поэтому, если вы путешествуете несколько дней подряд, обязательно встаньте пораньше (поездка ранним утром — это лучшее решение), устройте обеденный перерыв в тени и дождитесь, пока спадет жара, прежде чем ты продолжать путешествовать. Если это однодневная поездка – обязательно сделайте небольшой отдых в тени.

Если вы дочитали до конца и информация оказалась для вас полезной, подписывайтесь на нас в Телеграм. Там мы размещаем только самые интересные материалы.

2023-10-01 | Detki

Прокомментировать

Материалы по теме:

Мать просит вывезти ребенка за рубеж из-за войны: суд обязал ее внести залог 150 тысяч шекелей

В суд по семейным делам в середине октября поступила просьба от женщины, которая хотела в срочном порядке вывезти из Израиля свою четырехмесячную дочь, и для этой цели ребенку необходимо было сделать паспорт. Однако отец девочки отказался дать разрешение на получение паспорта и заявил, что его бывшая сожительница "цинично эксплуатирует ситуацию".
Израильские дети создали для солдат ЦАХАЛа «самый длинный рисунок»

Ассоциация «Снир» инициировала мероприятие для детей Кфар-Сабы, на котором они нарисовали для ЦАХАЛа плакат длиной 110 метров, написав на нем: «Спасибо солдатам, которые нас охраняют». Созданный руками малышей рисунок передали резервистам пехотной бригады «Кфир», прибывшим на несколько часов в центр страны, чтобы немного отдохнуть между миссиями.
Министерство образования готовит возвращение освобожденных ХАМАСом детей в школы

Специалисты министерства образования разработали специальную программу по интеграции возвращенных палестинскими террористами ХАМАС израильских детей, находившихся в числе похищенных в "черную субботу" 7 октября, к нормальной жизни и занятиям в учебных заведениях. Учителя бывших заложников пройдут специальные занятия, готовящие их к работе с пережившими травму детьми.
Отец Эмили Хэнд: «Она вернулась с осунувшимся лицом и головой, полной вшей»

Томас Хэнд поделился с CNN впечатлениями от первых дней, проведенных с 9-летней дочерью, которую обменяли 25 ноября. «Самой шокирующей и тревожной частью встречи с ней было то, что она разговаривала шепотом. В плену ее приучили не шуметь», — сказал отец.