Семейный психолог Елена Грозман советует родителям, как сохранить у детей спокойствие, что говорить и как вести себя с детьми и что делать с плачущим ребенком под звуки сирены. Ниже мы публикуем в сокращенном варианте ответы на эти вопросы, опубликованные на сайте "Наше кафе".
Так как вы сами воспринимаете и реагируете на происходящее на прямую влияет на реакцию и восприятие ваших детей. Коммуникация состоит из двух частей: есть вербальная часть-когда мы говорим свои мысли вслух, часто взвешивая свои слова, но также есть и невербальная часть, очень часто неосознанная самим человеком, которая проявляется в оговорках, жестах, интонации. Окружающие нас люди, особенно дети придают больший вес именно невербальной части общения:они замечают то, как мы реагируем, как сжимается наше тело при звуках сирены, как мама плачет а папа сердится, чтобы вся семья быстрее забежала в убежище. Следя за нашим невербальным поведением, ребенок понимает, что его жизнь и жизнь его близких подвергается опасности и начинает испытывать страх.
Страх – абсолютно нормальное внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием, его цель мобилизовать все внутренние ресурсы человека, дабы выжить. Но, длительная стрессовая реакция уже не имеет адаптивного значения и может привести к физиологическим последствиям для организма, такие как: повышенная потливость, учащенное сердцебиение, рвота, желудочно–кишечное расстройство. У детей младшего возраста могут произойти некоторые изменения поведенческого характера: может возобновиться мочеиспускание по ночам, ребенок может стать более чувствительным, испытывать резкие смены настроения, часто плакать, может просится ночевать в кровать с родителем, и даже сопротивляться при попытке родителей вывести его из Мамада/убежища.
Терпение , любовь и понимание того что переживает ребенок, способно уменьшить его уровень тревоги. Даже если вам не совсем понятно поведение вашего ребенка, обнимите его, прижмите к себе, скажите: «да, неприятно, но все будет хорошо» (не надо лишних слов) .
Когда вы говорите с ребенком, важно объяснить ему свои личные чувства, поделится с ним своими чувствами, рассказать о том,как сами переживаете свой страх. Ведь на самом деле не существует людей, которые бы не боялись, если их жизнь подвержена опасности. Говоря о своих чувствах, вы даете легитимацию своему ребенку принять и проявить свои чувства, и страхи в том числе. Для ребенка важно понимать, что то, что он испытывает, это не какое то отклонение в психике (никто не хочет слыть психом), а нормальная реакция, потому что папа только что рассказал, что тоже боится. И такой ребенок, перенесет не только ракетный обстрел, но также все невзгоды своей последующей жизни.
Что же делать родителям, чтобы у ребенка не развилось тревожное состояние? Прежде всего находится рядом!
В исследовании детского психолога Анны Фрейд, опубликованным в 1948 году, было доказано, что те дети, которые прошли все ужасы второй мировой войны, но находились физически со своими родителями, выросли психологически стойкими и уверенными в себе людьми. Во всех последующих исследованиях, психологами была замечено: физическое отдаление детей от их родителей, может привести впоследствии к развитию у детей психологической травмы. Поэтому, несмотря ни на что, не отправляйте ребенка одного «в безопасное место», а оставайтесь рядом со своими детьми!
Если вам, как родителю сложно справится со сложившейся ситуацией, пожалуйста, обратитесь за помощью. В каждом городе работает служба психологической помощи.
