Даже если нам, взрослым, это не понять. Поэтому бесполезно да и не нужно говорить ребенку «перестань плакать», «тут нечего расстраиваться», «ничего страшного не произошло». На его взгляд как раз произошло! Его маленькая личная трагедия.
Другое дело, что проявлять свои чувства можно по-разному и наша задача научить ребенка как себя вести.
Родители должны ставить границы, объяснять, что нехорошо кричать на других и драться, кидать и ломать вещи и так далее. Однако, мы также должны рассказать детям, что злиться, бояться, плакать, восхищаться и восторгаться – это нормально и естественно. Другое дело, что проявлять эти чувства можно и нужно определенным образом, так, чтобы не обидеть других.
Худшее, что могут сделать родители – это отрицать эмоции своих детей. Это про «ты не должен бояться» , «что ты расстроился из-за пустяка», «не веди себя как маленький» и прочее. Запрещая проявлять эмоции мы загоняем ребенка в угол. Он не перестанет бояться, переживать и расстраиваться, просто загонит это глубоко и больше не сможет делиться этим с вами.
Почему вам можно злиться и печалиться, а ему нет? Почему нельзя прыгать от радости или накрыться с головой одеялом?
Чувствовать можно и нужно все. Важно называть эти чувства своими именами и разделять само чувство и поведение, которое его спровоцировало.
Вместо того, чтобы убеждать своего ребенка, что злиться плохо - научите его справляться с гневом. Не подавлять его, не отрицать, а справляться с ним.
Ментально сильными людьми вырастают те, кто умеет распознавать свои эмоции и владеть ими. Нет ничего хуже, чем истеричный взрослый, который не понимает, что чувствует и ведет себя, мягко говоря, неподобающе. Такие вещи закладываются в детстве.
Некоторые родители считают, что хороший, послушный ребенок – это тот, который практически не проявляет эмоций. Мало плачет, не злится, не перевозбуждается и т.д. Но это не так. Возможно, ребенок просто боится проявлять свои эмоции, потому что ему запретили это делать, над ним посмеялись или даже отругали за это.
Задача родителей научить детей справляться со страхами и гневом, чтобы они не мешали развиваться и добиваться успеха в школе, армии, на работе и в семье. Негативные эмоции – часть нашей жизни, они есть у каждого. Как побороть их? Наверняка, вы найдете нужные примеры из собственной жизни, поделитесь ими с детьми. Как вы продолжали быть внимательными и заботливыми к людям, даже когда вас кто-то обидел. Как не смотря на страх, выступили на важной конференции и так далее.
Будтье терпеливы и последовательны. Не стоит думать, что проявление любых эмоций – это вседозволенность. Вовсе нет.
Если ребенок, в гневе ломает игрушки или бьет других детей - должны быть последствия такого поведения. Потому что оно неподобающее.
Эмоции также не могут быть оправданием неблаговидных поступков. (Например, «я укусила друга, потому что была зла»). Чувствовать мы может что угодно, а вот вести себя нужно должным образом.
Преодолевать негативные эмоции и делать это достойно – искусство.
Есть определенные техники, которые могут помочь вам и вашим детям справляться с эмоциями и вести себя подобающим образом.
Расскажите детям, что яркая реакция на любую ситуацию длится всего 10-15 секунд и лучше не реагировать на нее в это время. Почувствовали гнев, страх, вас ошеломила какая-то новость? Начинайте глубоко дышать, осознайте, что чувствуете и, по возможности, покиньте место действия хотя бы на минуту. Через 10-15 секунд эмоция потеряет первоначальную яркость и ваша реакция будет куда спокойнее.
Научите детей переключаться, когда нужно справиться с эмоциями, считать до десяти, говорить себе какие-то определенные вспомогательные фразы и так далее.
Не запрещайте детям чувствовать, не отрицайте их право на эмоции. Это поможет им вырасти полноценными личностями, которые с легкостью преодолеют любые проблемы и препятствия на своем пути.
