Она боится находиться именно в салоне, там по ее мнению живут чудовища. Поэтому дочь выгоняет нас на улицу гулять, лишь бы не дома, либо прячется в спальне. Она увидела что-то страшное в мультике и теперь боится каждого шороха. В салоне как раз больше всего звуков, там соседские дети за стенкой, они все время то стучат, то ещё чего-нибудь. Мультики мы теперь вообще не смотрим, боится. Что делать?»
Давайте вместе рассмотрим, как можно решить данную проблему, с которой сталкиваются многие родители.
Есть 3 этапа, через которые можно пройти вам вместе с ребёнком, чтоб разобраться с «простым» первичным, «не навороченным» страхом. Как понять, что страх «простой»? Человек говорит, чего боится, есть объяснимое поведение, чтоб избежать столкновения со страхом, нет гиперреакции на страх и разговор о нем – ступор, истерика и т.п.
1. «Во-первых, тебе стоит успокоиться и зайти в полный дзен» - говорю я подруге, понимая как это трудно. Самое главное: не бояться детского страха.
Когда ты хочешь оградить ребёнка от страха и тревоги, ведь «ему же плохо», когда тебе кажутся диковатыми его реакции, когда ты беспокоишься, что он слишком уж боится и когда детские страхи невольно вызывают улыбку или сарказм - все это наши родительские страхи встретиться с бедами своего ребенка. Этой своей реакцией мы можем подпитывать его страх. «Оставь свои страхи себе, это твои чудовища».
Как экзистенциальный психотерапевт, я расскажу о нескольких моих убеждениях - Чудовища существуют. Они реально существуют, я верю в это на 100%. Для того человека, который видит чудовищ и боится их, они абсолютно реальны. (Это, например, провозглашает психиатр Рональд Лэйнг и использует в своих терапевтических методах).
А что делаю я, как родитель, отрицая реальность ребёнка? «Посмотри, да нет здесь никаких чудовищ, их вообще не бывает» - я теряю с ним связь и доверие.
- Страх и тревога — это нормально, естественно, обязательно. Это неотъемлемая часть жизни, но помимо всего - это интересно и страшно увлекательно, давай бояться вместе!
- Страх не нужно «убирать», с ним нужно научиться жить, уметь его обрабатывать, понимать, слышать его и договариваться с ним. Психолог Ролло Мей пишет о тревоге нормальной, которая приводит к развитию, и о тревоге и страхе невротизированном – который останавливает человека, парализует, заставляя создавать бесконечный клубок страхов.
- Медленно, очень медленно. Это мантра терпения в принятии страхов.
Тут я заканчиваю пункт первый: вздохнуть, выдохнуть, понять, где я сейчас со своими страхами и с отношением к ним. И в путь – на встречу реальным чудовищам!
2. Знакомство с чудовищами. Обсудите чудовищ. Нарисуйте штук 5. Какой у них характер, что они любят, что едят? «Все чудовища они как мы с тобой - когда им весело, они сыты и их любят, гладят и обнимают - они добрые. А если их боятся и их не любят, убегают от них и не хотят с ними играть, то они грустят и могут даже злиться». Эта идея, что чудовища тоже «нормальные», похожие на нас с тобой потом может нам помочь в разговоре с ребёнком про «других», но это потом!) Я точно иногда 100% чудовище, но не всегда грустное и злое!)))
3. А теперь можно переходить от теории к действиям, но только когда «зашёл» миф из предыдущего пункта – мы его создали вместе с ребёнком, сформулировали, дали имена, наделили чертами характера, нарисовали. Вот, что можно делать дальше: оставлять чудовищам тайный подарочки, кормить их, потом дойти до приручения, гладить невидимых - нет придела нашей фантазии. А потом можно использовать чудовищ, как помощников в работе с другими страхами: «Вот тебе Чудик сейчас поможет, он с тобой пойдет мыться и спинку тебе потрет». И помните, что ОНИ реальны, и не удивляйтесь, если таки кто-то придёт в ванну и вам спинку потереть. Невидимый!
Автор: Аня Пивоваров, семейный психолог.
