logo



Готовимся к возвращению в школу: режим дня

18.08.2016 |

Готовимся к возвращению в школу: режим дня

Совсем скоро начнется школа! Все родители знают как тяжело после больших каникул вернуться к режиму будних дней, как тяжело рано вставать и уложить ребенка не так поздно, как летом, собраться, высидеть на уроках до обеда.



Это стресс не только для ребенка, но и для всей семьи. Чтобы адаптация прошла легче, стоит начать готовиться заранее, а не 31 августа. Что именно следует "отрепетировать"? Единственная оговорка, что эти советы подойдут только тем родителям и детям, которые уже приучены к режиму, просто летом был другой образ жизни. 

Подъем

Лучше сделать процесс перестройки на учебное время незаметным. Каждый день по 10-15 минут вечером сокращайте время бодрствования, чтобы ребенок к 1 сентября пошел спать в нормальное время. Утром желательно застелить постель, умыться, одеться не через 2 часа после открытия глаз, а сразу, как будто надо в школу.

Завтрак

Многие дети не хотят есть сразу после пробуждения. Дайте ребенку стакан воды, это разбудит желудок.

Зарядка

Конечно, мало кто из детей приучен делать зарядку по утрам в прямом смысле этого слова. Но важно, чтобы ребенок немного подвигался, будь то танцы, прогулка как имитация дороги до школы.

Занятия

Конечно же, каникулы есть каникулы и не надо ребенка заставлять учиться летом часами. Но немного времени посвятить занятиям, повторению - только поможет ему потом привыкнуть к урокам. К тому же за два месяца весь материал забывается.

Обед и дневной отдых

Как правило, после обеда любой человек не прочь отдохнуть.

Домашнее задание

Самое подходящее время для выполнения домашнего задания с 16.00 до 18.00. Попробуйте уже начать, например, почитать.

Ужин, сон

Важно перед сном не разрешать смотреть телевизор и играть в компьютерные игры. Постарайтесь уже в конце лета укладывать в кровать ребенка в 21.00. Даже если он еще и не засыпает, то он находится в покое, а это помогает для спокойного здорового сна. Если ваш ребенок в течение года привык готовится к школе вечером (собирать портфель и выбрать одежду на завтра), то в конце лета можно уже вспомнить это правило, чтобы потом по утрам не было лишней беготни.

***

И, главное, - постепенность. Очень сложно перестроить режим дня резко, будет тяжело и вам, и ребенку. Так что еще есть время подготовиться!

Если вы дочитали до конца и информация оказалась для вас полезной, подписывайтесь на нас в Телеграм. Там мы размещаем только самые интересные материалы.

| Detki

  • Теги:


Прокомментировать


Материалы по теме:

Подпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку и мы будем один раз в неделю присылать вам подборку самых интересных и обсуждаемых материалов с нашего сайта.

Слово детям

Русский язык у израильских детей учится в семье, в быту. Остаётся только гадать, из каких мультфильмов берутся сложные речевые обороты.

Брат и сестра пяти и четырёх лет играют в прятки. Места под столом оказалось недостаточно для двоих, поэтому, пока они делили территорию, их нашли. Брат берёт сестру под локоть, отводит в сторону и назидательно, но спокойно говорит.

- Давай заранее определимся на следующий раз, кто где прячется.

Партнеры

9tv.co.il

cursorinfo.co.il





1.4882 s Разработка сайта - Punkleumi

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.