Как пишет сайт "Детали", чтобы помочь детям справиться с ситуацией, важно разговаривать с ними и правильно объяснять происходящее. Во время разговора нужно сесть рядом и посмотреть в глаза, позволить задать вопросы и выплеснуть эмоции. Не стоит ожидать, что дети сами все поймут из новостей, или думать, что им ничего объяснять не надо.
Некоторые могут подумать, что такая беседа только еще больше напугает ребенка, но это не так. Если дети получают информацию и воспринимают ее, то правильно проведенная беседа позволит снизить уровень тревожности. Вот что следует иметь в виду в разговоре с детьми.
1. Не надо использовать сложных и возвышенных слов, объясняя происходящее. Дети могут не до конца понимать такие слова, как «конфликт», «война» или «операция». Если вы объясните им происходящее понятными словами, они будут лучше осознавать происходящее, и уровень тревожности у них снизится. Когда дети спрашивают, почему все так происходит, можно сказать, что есть спор с нашими соседями за землю Израиля. Это спор, который продолжается много лет, и иногда это приводит к попыткам навредить нам.
2. Объясните им, что сирены защищают нас. Когда звучат сирены, стоит объяснить детям, что они звучат так громко, и потому немного пугают, потому что защищают нас – благодаря сирене мы знаем, что нужно все бросить и укрыться в убежище.
3. Мы знаем, как себя вести, когда звучит сирена: нужно немедленно направляться в убежище. Очень важно заблаговременно выяснить, сколько времени у вас есть, чтобы добраться до убежища; спросить соседей, где находится ближайшее к вам. Сколько времени у вас имеется, чтобы найти укрытие в вашем районе, можно также узнать на сайте Национального информационного портала.
4. Потренируйтесь и зайдите вместе с детьми в убежище; Важно, чтобы во время вашего разговора вы вместе зашли в убежище за имеющееся в вашем распоряжении время. Заодно проверьте, что на вашем пути нет никаких препятствий и вещей, которые могут задержать вас.
5. Дайте детям задание – когда у них есть обязанность, это дает им ощущение контроля над ситуацией. Например, можно дать задание заранее приготовить игрушки, которые ребенок возьмет с собой в убежище. Во время сигнала тревоги – взять с собой домашних животных, позвонить бабушке и дедушке и успокоить их.
6. Обратите внимание на то, какую информацию получают дети во время событий. В Сети распространяется немало слухов, а иногда и неподобающих фотографий. Объясните детям, что им не надо следить за новостями, так как, если будет что-то важное для них, вы им сами расскажете. Постарайтесь вести обычный образ жизни.
7. Дайте детям чувство безопасности. Обратите внимание, что такое поведение, как проявление страха и беспокойства, потребность в родителях и даже регресс в поведении (например, желание спать с родителями, возвращение к соске или ночное недержание мочи) – нормальная реакция на ситуацию. В эти непростые дни нужно дать детям чувство безопасности; не стоит настаивать на установлении жестких границ (например, требовать, чтобы они спали в своей постели). Но в случае необычных реакций, таких как боязнь покинуть комнату, рекомендуется проконсультироваться со специалистами
8. Позвольте детям проявлять свои чувства – помните, что совместные действия, которые вы совершаете с близкими, делают вашу семью крепче. Постарайтесь принять ситуацию. Помимо этого напомните себе и ребенку все, что придает вам сил: «У нас сильная армия и «Железный купол», которые защищают нас, а также опыт подобных ситуаций в прошлом. Как мы пережили прошлые кризисы, так преодолеем и этот».
И потом, дорогие родители, вспомните самих себя в подобной ситуации. Родительские обязанности придают сил и помогают собраться для выполнения задачи, но вам самим, возможно, потребуется выговориться и излить чувства. Поэтому найдите способ поделиться и выразить то, что у вас на сердце.
