Сколько веса должен набирать ваш малыш и что означают процентильные показатели?

Но что на самом деле означают эти показатели? Давайте разберемся какова нормальная прибавка в весе у малышей и что важно знать о процентилях.

Первый год жизни: основные ориентиры прибавки в весе

Поздравляем, у вас родился ребёнок! Теперь вы кормите его грудью или смесью, и главный вопрос: хватает ли ему еды? Вот основные ориентиры:

1. Потеря веса в первые дни.
   В первые две недели жизни новорождённые могут терять до 10% своего веса. Это абсолютно нормально и не должно вызывать паники. К концу второй недели малыш обычно возвращает потерянный вес.

2. Ежедневная прибавка в весе:

   • С рождения до 3 месяцев: 30 граммов в день – это средний показатель. У детей, вскармливаемых грудным молоком, прибавка может быть немного ниже.
   • С 3 до 6 месяцев: 20 граммов в день.
   • С 6 до 12 месяцев: 10 граммов в день.
   • К концу первого года жизни малыш должен утроить свой вес по сравнению с весом при рождении.

3. После первого года жизни:
   С увеличением потребления твёрдой пищи прибавка в весе замедляется до 2 кг в год – это норма для детей от 2 лет до подросткового возраста.

Прикорм: как правильно начать?

1. Начинайте с овощей.
   Выбирайте продукты с нейтральным вкусом, например кабачки или авокадо. Это поможет ребёнку привыкнуть к разным текстурам. Фрукты вводите позже, чтобы малыш не привыкал к сладкому, ведь дети, начавшие с фруктов, часто отказываются пробовать овощи.

2. Постепенно увеличивайте порции.
   На первых этапах малыш будет пробовать небольшие количества пищи и продолжать получать грудное молоко или смесь. Со временем он начнёт есть полноценные порции вместе с семьёй.

3. Контролируйте потребление смеси.
   Некоторые дети после двух лет продолжают пить смесь в больших количествах. Это может привести к лишнему весу. Постарайтесь сократить количество смеси, а также полностью исключить сладкие напитки.

Что означают процентильные показатели?

Во время регулярных измерений в «Типат Халав» медсестра оценивает вес, рост и окружность головы ребёнка. Эти данные отображаются на графике роста (график процентилей или ахузон).

• Норма: показатели в диапазоне от 5-го до 85-го процентиля.
• От 85-го процентиля и выше: считается избыточным весом.

Это важная информация, так как около 20% израильских детей страдают ожирением. Исследования показывают, что ребёнок с лишним весом с высокой вероятностью вырастет взрослым с теми же проблемами. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого давления, повышенного холестерина и инсульта.

Почему дети набирают лишний вес?

1. Питание.
   Избыточное потребление смеси или обычной пищи – одна из главных причин.

2. Генетика.
   Если причина лишнего веса в генетике, изменить её невозможно. Однако родители могут формировать у ребёнка здоровые привычки в питании, чтобы минимизировать негативные последствия.

3. Медицинские причины.
   Лишний вес может быть связан с гормональными нарушениями, проблемами работы гипофиза или генетическими заболеваниями. Если врач или медсестра порекомендовали обследование, обязательно выполните их рекомендации.

Что важно помнить?

Слежение за прибавкой в весе ребёнка – это не повод для тревоги, а возможность понять, как он развивается. Помните, что процентиль – это не приговор, а лишь ориентир. Главное – обеспечивать ребёнку сбалансированное питание, здоровую активность и эмоциональную поддержку.

Ваш малыш уникален, и его развитие – это ваш совместный путь, полный заботы и любви.