Каково же было мое удивление, когда, уложив в очередной раз дочь на ночной сон, я расплакалась. Мне казалось, что впереди дыра, черная и беспросветная. Она затягивала меня все глубже. И окончательно поглотила, когда я накричала на несмолкающего ребенка. На следующий же день я обратилась к специалисту, боясь причинить вред своей малышке.
Оказалось, что к психологу или социальному работнику попасть достаточно легко. Нужно пройти опросник у медсестры, которая вела вашу беременность. А она уже направит вас, куда надо, если ответы будут тревожными и по количеству баллов превысят некую отметку.
Хочу отдельно отметить, что я старалась приукрасить картину, опасаясь, что ребенка заберут из семьи. Оказалось – зря. Это крайние меры, на которые идут, если родители абсолютно неадекватны и не работают над собой. В других же случаях маме и папе малыша сначала стараются помочь. Вам не показалось. И папе тоже, мужчин послеродовая депрессия не обходит стороной.
На приеме у социального работника я чувствовала себя неуютно, приняла оборонительную позицию. Ведь сама мысль о том, что у меня депрессия, казалась мне дикой. Меня спрашивали о ходе беременности, послеродовом периоде, поинтересовались, есть ли помощь. Диагноз «депрессия» не прозвучал, но мне предложили пропить курс антидепрессантов. Я отказалась, никто не стал настаивать.
После приема, озвучивая диагноз мужу, я чувствовала себя виноватой в том, что такое со мной произошло. Ведь дети – это счастье? Так почему бы мне просто не радоваться? Неужели я нерадивая мать?
Позже я поняла, что ощущение своей вины – это ошибка, путь в никуда. Есть много женщин, у которых очень мало поддержки, они сильно устают. Сюда добавляются проблемы в семье. Очень мало пар обошлись без ссор и скандалов после рождения ребенка. Это даже можно было бы назвать нормой.
Мы настраиваем себя на то, что ребёнок – это большое счастье. Даже не мы сами, а социум. Ну вспомните рекламу детских подгузников. Разве там показывают уставшую маму, которая уже неделю в одной и той же одежде ходит по дому, не причесывалась с последнего входа на улицу и зубы не чистила пару дней? В рекламе можно увидеть раскиданные игрушки, не мытый неделями пол? Хоть что-то такое там есть? Нет! Мама и папа в белых свежайших одеждах с улыбками и смехом переодевают малыша, который улыбается им в ответ. После таких картин очень сложно принять то, что плачешь и будто не рада. Часто на фоне гормональных изменений есть плач без причины и раздражительность. Это состояние называется «бейби блюз», еще не послеродовая депрессия. При депрессии нужно обязательное вмешательство. Среди родивших около 15% действительно страдают от депрессии. У 1% женщин может быть психоз, то есть опасность причинения вреда себе или ребенку. Это состояние требует немедленного вмешательства психиатра и приема лекарств.
При наличии депрессии стоит пойти к психологу или социальному работнику, чтобы вытащить из себя все негативные и страшные мысли. Услышать, что такое бывает. И когда маме не говорят: «Что ты плачешь? Радоваться надо!», это может немного облегчить ее состояние.
На один из приемов я пришла уже с мужем. В семье начались проблемы, нам было сложно услышать и понять друг друга. Муж не понимал, от чего у меня случилась депрессия и как мне теперь помочь, а у меня не получалось донести до него, какой конкретной помощи я бы хотела. Я бы советовала всем хоть раз побывать на такой встрече. Социальный работник выступает рупором. Он направляет беседу так, что каждому в паре удается услышать другого. Никого не обвиняют, не ищут виноватых. Просто дают выговориться и услышать. Это бесценный опыт.
Итак, каковы симптомы послеродовой депрессии?
- Апатия
- Плаксивость
- Отсутствие аппетита
- Отсутствие интереса к происходящему вокруг
- Сонливость
- Отсутствие сна
- Паника и страх. Иногда без причины
- Проблема с концентрацией внимания
- Потеря интереса к сексу
Куда обратиться женщине за помощью:
- К медсестре, которая вела беременность;
- К женскому врачу:
- К семейному врачу.
После приема вас направят к социальному работнику, который имеет образование психолога и постарается помочь вам решить проблему, не прибегая без необходимости к помощи психотерапевта и антидепрессантов.
Помните, что депрессия излечима! Важно вовремя обратиться за помощью.
