logo



Как спастись от жары: 5 советов родителям

08.07.2023 |

Как спастись от жары: 5 советов родителям

Как говорится, жара в нашей стране – это не стихийное бедствие, а способ жизни. Израильтяне, которые родились здесь, с самого первого дня жизни учились адаптироваться к этому климату, поэтому они легче переносят жару и лучше умеют защищаться от перегрева. Сложнее всего тем, кто переехал сюда недавно из более прохладного климата.



Чтобы помочь вам и вашим детям быстрее адаптироваться к жаре, мы рекомендуем запомнить несколько простых советов.

Жаркое лето: как спастись от жары?

1. Пить. Наверное, вы уже заметили, что здесь ни один ребенок или взрослый не выходит летом на улицу без бутылочки воды. Кажется, что это несущественная деталь, но иногда именно она может спасти вас или ребенка от перегрева. Секрет заключается в том, что вы не знаете, как ваш организм в тот или иной момент будет реагировать на высокие температуры и духоту, поэтому вы должны иметь постоянный доступ к воде, чтобы без промедлений попить, если почувствуете внезапную жажду, слабость или головокружение. Желательно завести полезную привычку для всей семьи: не выходить на улицу без бутылочки с водой в сумке.

 

2. Использовать кондиционер. Многие из тех, кто совсем недавно приехали в Израиль, никогда раньше в своей жизни так много кондиционером не пользовались. Возможно, встречали его в офисах, но в большинстве домов в стране исхода, кондиционеров нет, поэтому с этим чудом техники нужно постепенно научиться дружить всей вашей семье.
Главные правила безопасного пользования кондиционером дома:
- постепенное охлаждение воздуха: если на улице +40, а вы вернулись с прогулки, не ставьте кондиционер сразу на 20, сначала поставьте на 28, потом постепенно снижайте, это поможет вашим сосудам легче адаптироваться к перепадам температуры;
- струя воздуха никогда не должна быть направлена на человека, особенно во время сна;
- вам не должно быть холодно в помещении, вам должно быть комфортно;
- не забывайте чистить фильтры минимум один раз в три месяца;
- каждые несколько часов выключайте кондиционер на пару минут и устраивайте проветривание помещения.

3. Правильная одежда. Одежда должна быть легкой, удобной, желательно, чтобы она не была облегающей. Не забывайте о головном уборе и солнцезащитных очках для всей семьи!

4. Безопасный режим прогулок. Выбирайте для прогулок те часы, когда температура снижается, такое случается ранним утром и вечером. Если правильно организовать режим дня, то ранние или вечерние прогулки могут быть очень даже удобными для всех членов семьи.

5. Купание. Отличный способ охладиться в жару – искупаться! Для этого идеально подходит море, речка, озеро, бассейн или даже домашний небольшой бассейн.

Если все-таки перегрелись…

Важно! Симптомы теплового удара:
- покраснение кожи;
- обильное потение;
- тошнота или рвота;
- повышение температуры тела;
- нарушение сознания, потеря сознания.

Первая помощь:
- вызвать скорую помощь;
- переместить в прохладное место;
- снять одежду;
- если ребенок в сознании, обильно поить.

Еще несколько важных моментов:
- не забывайте защищать кожу от солнца с помощью солнцезащитного крема;
- в очень сильную жару отдавайте предпочтение легкой одежде с удлиненными рукавами;
- кушайте легкую пищу, побольше овощей и фруктов;
- отдавайте предпочтение холодным напиткам;
- не выходите из дома без надобности в самый разгар дня.

***

Если следовать этим простым советам, жара будет переноситься значительно легче, а всей вашей семьи будет проще адаптироваться к новому климату.

Если вы дочитали до конца и информация оказалась для вас полезной, подписывайтесь на нас в Телеграм. Там мы размещаем только самые интересные материалы.

| Detki

  • Теги:


Прокомментировать


Материалы по теме:

  • Мать просит вывезти ребенка за рубеж из-за войны: суд обязал ее внести залог 150 тысяч шекелей

    В суд по семейным делам в середине октября поступила просьба от женщины, которая хотела в срочном порядке вывезти из Израиля свою четырехмесячную дочь, и для этой цели ребенку необходимо было сделать паспорт. Однако отец девочки отказался дать разрешение на получение паспорта и заявил, что его бывшая сожительница "цинично эксплуатирует ситуацию".

  • Израильские дети создали для солдат ЦАХАЛа «самый длинный рисунок»

    Ассоциация «Снир» инициировала мероприятие для детей Кфар-Сабы, на котором они нарисовали для ЦАХАЛа плакат длиной 110 метров, написав на нем: «Спасибо солдатам, которые нас охраняют». Созданный руками малышей рисунок передали резервистам пехотной бригады «Кфир», прибывшим на несколько часов в центр страны, чтобы немного отдохнуть между миссиями.

  • Министерство образования готовит возвращение освобожденных ХАМАСом детей в школы

    Специалисты министерства образования разработали специальную программу по интеграции возвращенных палестинскими террористами ХАМАС израильских детей, находившихся в числе похищенных в "черную субботу" 7 октября, к нормальной жизни и занятиям в учебных заведениях. Учителя бывших заложников пройдут специальные занятия, готовящие их к работе с пережившими травму детьми.

  • Отец Эмили Хэнд: «Она вернулась с осунувшимся лицом и головой, полной вшей»

    Томас Хэнд поделился с CNN впечатлениями от первых дней, проведенных с 9-летней дочерью, которую обменяли 25 ноября. «Самой шокирующей и тревожной частью встречи с ней было то, что она разговаривала шепотом. В плену ее приучили не шуметь», — сказал отец.

Подпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку и мы будем один раз в неделю присылать вам подборку самых интересных и обсуждаемых материалов с нашего сайта.

Слово детям

В гостях. Взрослые скромничают. Хозяйка говорит:
— Что же вы совсем не кушаете? Угощайтесь, неужели не вкусно?
Выходит ребёнок (4,5 года) и громко выдаёт:
— Здесь вам не дома, жрите, что дают!
Фразу принёс из садика...

Партнеры

9tv.co.il

cursorinfo.co.il





0.7847 s Разработка сайта - Punkleumi

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.