Если вдруг у ребенка начались проблемы в школе или с друзьями, он стал замкнутым или «взрывающимся» без причины, родители чаще всего теряются в догадках, вместо того, чтобы обратиться за помощью.
Родительский радар
Друзья, родственники и даже некоторые терапевты могут сказать вам, что это такой период, но вы видите, что период очень затянулся или что поведение ребенка совсем уж разрушительно, или успеваемость упала и никакие ваши усилия не помогают. Тогда сверьтесь с этим списком тревожных признаков: если ваш ребенок не находится в ситуации, когда семья переехала или родители разводятся и никаких других драматических событий в доме не произошло, то наличие одного или нескольких этих симптомов может быть поводом для консультации у специалиста.
1. Успешность существенно снизилась
2. Ваш ребенок оскорбляет и избивает других детей.
3. Ваш ребенок пытается сделать себе больно, ранить себя.
4. Ваш ребенок избегает семьи и друзей.
5. У вашего ребенка частое изменение настроения.
6. Ваш ребенок испытывает очень сильные эмоции: гнев или страх.
7. Вашему ребенку не хватает энергии и мотивации.
8. У вашего ребенка низкая концентрация внимания.
9. У вашего ребенка проблемы с засыпанием или частые ночные кошмары.
10. Ваш ребенок часто жалуется на физическое недомогание (голова, нога, живот и т.д.)
11. Ваш ребенок не заботится о внешнем виде и гигиене.
12. Ваш ребенок одержим своим весом, формой и т.д.
13. Ваш ребенок ест гораздо больше/меньше обычного.
Будьте опорой для ребенка и для себя самих
Это основные тревожные признаки, на которые следует обратить внимание. Их в своей книге описал клинический психолог и мама Энн Дуглас: у всех ее четырех детей были достаточно серьезные проблемы: синдром гиперактивности и дефицита внимания, биполярные расстройства, анорексия, синдром Аспергера и депрессия, но ей удалось сделать все возможное, чтобы помочь им. Тем не менее, советует она, даже когда вашему ребенку уже поставили диагноз, пользуйтесь и своим внутренним голосом. Старайтесь изо всех сил не терять равновесия на «американских горках», что представляет собой психическую или психологическую проблему ребенка. Будьте сильными – в первую очередь ради ребенка. Ищите и находите тех родителей, которые прошли через подобные испытания – так вы не будете чувствовать себя изолированными и одинокими.
Что конкретно могут сделать родители
В независимости от того, определился ли диагноз или ваш ребенок действительно просто в «таком периоде», вы можете помочь ему прямо сейчас.
Спросите себя: «Какой помощи ожидает от меня ребенок?»
Родительство само по себе может быть очень утомительным, а гневный или привередливый ребенок – еще более «энергозатратный». Если вы прекратите застревать каждый раз в ощущении беспомощности и фрустрации, то сможете помочь себе и ребенку — просто ответьте на этот вопрос. Ребенок нуждается в эскалации гнева, обиды, претензий? Или его нужно обнять, выслушать, поиграть с ней, оставить ее в покое?
Признайте чувство ребенка
Признать чувство ребенка – это дать ему понять, что то, что он испытывает – не глупость, не прихоть, хотя вы можете видеть это именно так. Например, вы можете сказать ребенку, который боится грома, что многие боятся внезапных громких звуков. Принятие чувств ребенка даст ему возможность принять их в свою очередь, а не прятать (что только усугубит ситуацию). Это также эффективный метод для успокоения разъяренного ребенка.
Пусть ваше присутствие будет успокаивающим
Если вы будете спокойны, то и ребенок рано или поздно успокоится. Мысленно вернитесь в свое детство: как хорошо, когда вас занимали, когда был рядом кто-то, кто давал вам ощущение безопасности. Вы можете стать этой стабилизирующей силой для ребенка.
Будьте добры к себе
Относитесь к себе с той же добротой, с которой относились бы к тому, кто находится в тяжелой ситуации. Вы не только научите ребенка использовать «компенсирующие» моменты в трудный день, вы научите ребенка быть добрым к себе и к вам.
