Они подпитывают каждого члена семьи эмоционально и помогают поддерживать тесные связи друг с другом. Такие приемы пищи позволяют состояться разговорам, которые часто пропускаются в ускоренном жизненном ритме. Находясь вместе за обеденным столом, болтая о прошедшем дне, семья имеет возможность обменяться новостями за прошедший день, узнать, что волнует каждого, какие есть проблемы, и совместно поискать способы их решения. И это порой намного ценнее, чем те блюда, которые вы вместе едите.
Очень сближает семью также совместное приготовление еды. При этом задания можно найти даже для самых маленьких!
Приготовление и подача пищи приблизительно в одно и то же время, создаст ощущение установившегося порядка в доме. Ваша семья будет знать, что, если на часах время, скажем, близится к 19, они должны быть дома на ужине. Приемы пищи в одно и то же время каждый день также отбивает желание в перекусах.
Поинтересуйтесь за едой у каждого члена семьи как прошел день. Приобщайте к разговору детей. При этом дайте понять, что сказанное ими для вас очень важно, вы внимательно и с интересом слушаете их. Это поможет им преодолеть страх высказывать свое мнение и делиться опытом. Вскоре обнаружите, что ваши дети с нетерпением ждут своей очереди высказаться.
Используйте время, проводимое за столом, с пользой для всех. Поговорите о новостях в мире политики, культуры, искусства, спорта…. Таким образом, можно узнать, что каждый думает о политических событиях, погоде, за кого будут болеть в матче по футболу/баскетболу, какой фильм стоит посмотреть и что почитать. Делясь своими мыслями, можно больше узнать и понять вкусы и интересы каждого члена своей семьи.
Приготовление и совместные приемы пищи - отличный способ приобщения детей к правильному и здоровому питанию. Ведь в это время можно больше внимания уделить тому, почему вы отдаете предпочтение тем или иным продуктам, с чем их лучше подавать и совмещать, рассказать какие еще вкусные и полезные варианты могли бы быть использованы. Это отличная возможность поговорить с ребенком о вредных продуктах для организма человека и к каким серьезным заболеваниям приводит их частое и бесконтрольное употребление.
Психологи считают, что дети, кушающие со всей семьей, показывают лучшую успеваемость в школе. Это частично связано с употреблением более здоровой пищи, чем приобретенной в любом фаст-фуде, а также с тем, что дети не замыкаются со своими проблемами, а могут находить их разрешение в семейном кругу, что стимулирует их старательность.
Удивительно, но по статистике совместные приемы пищи сокращают возможность увлечения ребенком наркотиками или алкоголем. Подростки связываются с подобными вещами очень часто из-за невнимания к ним родителей. Дети, которые кушают вместе с родителями, уже получают внимание, которое им так необходимо.
Кто знал, что совместное питание может быть настолько важным? Ужиная регулярно вместе, вы сможете частично помочь ребенку преуспеть в школе, уберечь от наркотиков и поддержать с ним тесный контакт.