Как приучить ребенка к новым продуктам?

1. Пробуйте снова и снова. Малышу необходимо дегустировать одно и то же блюдо довольно много раз, чтобы привыкнуть к новой текстуре, запаху или вкусу. Пробуйте новое блюдо каждый день или через день на протяжении двух недель и в конце концов странная еда станет привычной и менее пугающей.
2. Подайте блюдо в новом образе! Яблоко кусочками может не стать хитом, попробуйте его вырезать фигурно или очистить и дать целиком, или запечь в духовке и предложить пюре. Никогда не стоит недооценивать силу фигурной нарезки. Это делает продукт заманчивее и интереснее.
3. Познакомьте ребенка с новым продуктом. Прежде чем пробовать сырую морковь, покажите ее малышу, расскажите или спросите какого она цвета, формы, текстуры. Раскусите ее перед ним, хрустящий звук может заинтересовать ребенка, и предложите сделать ему тоже самое.
4. Предлагайте несколько новых блюд. Таким образом вы увеличите шанс, что ребенок что-то попробует, а также узнаете предпочтения малыша в еде.
5. Ребенок - СУ-шеф. Приобщайте малышей к приготовлению пищи. Участвуя в выборе и готовке еды, у них обязательно появится желание попробовать новое блюдо, которое они помогли создать!
6. Соус. Брокколи может стать более привлекательным, когда его опускают в любимый хумус, тхину, сырный или сливочный соус.
7. Несколько похожих продуктов вместе. Если ваше чадо любит цветную капусту, добавьте в нее немного брокколи. Нектарины можно смешать с персиками, похожие текстуры и ароматы делают новые продукты менее страшными.
8. Будьте примером. Дети хотят то, что едим мы! Поэтому предложите вашему малышу попробовать что-то с вашей тарелки на его вкус.
9. Кормите друг друга. Это может показаться глупым, но такая игра нравится детям, и в ее процессе, они готовы попробовать новую еду, лишь бы кормление мамы или папы продолжалось.
10. Не держите под контролем все. Вы можете выбрать какие продукты предложить ребенку, но не можете реально контролировать, сколько он ест. Спрячьте ваше рвение достичь "все и сейчас", все придет со временем.
– Будьте терпеливы! Ребенок отстаивает свое мнение и это является важной частью развития. И хотя это может сделать время приема пищи немного сложным сейчас, но независимость и устойчивое мнение будет ему на пользу в дальнейшей жизни!