Питьевой режим ребенка в жару: сколько нужно пить?
Обмен веществ в организме ребенка значительно быстрее, чем в организме взрослого. Кроме того, дети во много раз активнее своих родителей, поэтому малыши расходуют больше энергии и воды. Исходя из этого, совершенно неудивительно, что ребенок постоянно должен восполнять потери воды. Летом эти потери значительно больше, чем в прохладное время года, поэтому и пить стоит больше.
Сколько же нужно пить ребенку в жаркий летний день? Для нормальной работы всех систем организма ребенка и отличного самочувствия ребенку стоит пить около 120-150 мл жидкости на килограмм массы тела в день.
Если малыш пьет гораздо меньше – это может вызвать обезвоживание, что очень опасно для ребенка. Если же кроха, наоборот, пьет слишком много – это может стать причиной нарушения работы почек.
Грудное вскармливание или искусственное питание: есть разница
Что касается вопроса – нужно ли поить дополнительно младенцев, то в этой теме существует несколько подходов. Для начала важно разобраться, какой вид питания получает ребенок. Если он питается только смесью или получает смешанное вскармливание (мамино молоко и смесь), тогда детские врачи советуют обязательно предлагать ребенку попить. Если ребенок питается только маминым молоком по требованию, тогда считается, что ребенок может вообще не пить ничего дополнительного, так как мамино молоко почти на 90% состоит из воды. Есть специалисты, которые говорят, что даже ребенку на полном грудном вскармливании нужно предлагать попить, захочет – дать, нет – ничего страшного.
Если вы решили дать дополнительное питье младенцу, важно соблюдать несколько важных правил: не давайте ребенку пить до еды – это испортит его аппетит; предлагает питье в небольших количествах.
Что лучше пить ребенку в жару?
Лучше всего в жару пить чистую воду. Известно, что именно вода лучше всего утоляет жажду, помогает контролировать водно-солевой баланс. Малышам до года желательно давать кипяченую воду, в этот период не стоит поить ребенка сладкими соками и чаем. Деткам постарше можно предлагать прохладные чаи, компоты, соки, но желательно избегать газированных и слишком сладких напитков.
***
Питьевой режим ребенка в жаркое время – это важный вопрос для здоровья вашего малыша. Чтобы ваш ребенок всегда чувствовал себя бодрым и был здоровым, предлагайте ему питье примерно каждый час, от этого зависит настроение и самочувствие малыша!
