Вы помните, как они говорили, что здесь всегда тепло, а летом даже очень жарко, что море, что солнце и куча перспектив, и, как ни странно, все это – правда. Но сейчас, в конце мая, для нас самое главное слово – лето, а с ним жара, солнце и так далее.
Наверное, в последние дни вы заметили, что лето, которое на самом деле еще не пришло, уже как бы прислало нам отличную посылку, чтобы мы, так сказать, почувствовали и ощутили, что такое 39 градусов!
Если в вашей жизни такое впервые, поздравляем, вы не одиноки! Давайте разберемся, что делать, если на улице 39 градусов!
Особенности израильского лета
- Высокие температуры на улице и очень даже низкие в помещениях (20-22 градуса в торговых центрах, автобусах – это вполне норма).
- Сильные горячие ветры.
- Отсутствие дождя.
- Очень активное солнце, загар сам «липнет».
- Низкая влажность, как на улице, так и помещениях из-за кондиционеров.
- Духота.
- Очень теплые и душные ночи.
Лето в Израиле: меры предосторожности для семей с детьми
Прогулки
Если на улице 39 градусов, не стоит отправляться в длительную прогулку с ребенком, лучше обойтись коротким променадом, больше времени на улице можно провести вечером, когда сядет солнце На прогулке ребенок обязательно должен быть в кепке или панаме, если он сидит в коляске, лучше раскрыть ее козырек. У вас с собой должно быть достаточно воды для вас и для ребенка. Вы должны продумать маршрут так, чтобы какое-то время у вас была возможность передохнуть в прохладном месте.
В квартире
Обязательно используйте кондиционер, ведь, действительно, очень жарко! Но помните о том, что понижать температуру нужно постепенно, не стоит сразу по возвращении с прогулки включать кондиционер на 20 градусов, включите сначала на 25-26, а потом уже на 20-22. Установите такой режим работы кондиционера, чтобы он дул в потолок, ни в коем случае не устраивайте спальное место ребенка или ваше вблизи кондиционера. Примерно каждые несколько часов выключайте кондиционер и открывайте окна, чтобы проветрить. Следите за влажностью в квартире, по надобности используйте увлажнитель воздуха, оптимальная влажность от 40% до 70%.
На воде
Старайтесь не ходить на море с ребенком в самый разгар дня, выбирайте для отдыха утренние и вечерние часы, не находитесь долго на открытом солнце, лучше полежать в тени. Обязательно используйте солнцезащитный крем с самой высокой защитой для вас и для ребенка. По возможность наденьте на ребенка светлую футболку во время первых купаний в море, чтобы его плечи сразу не обгорели, особенно ели кожа вашего малыша светлая.
Другие важные моменты
- Пейте воду и давайте пить ребенку, буквально каждый час, такой интенсивный режим питья поможет удержать нужное количество влаги в организме даже при низкой влажности и высокой температуре.
- Выбирайте одежду из натуральных тканей, в ней не так жарко.
- Подготовьтесь к тому, что в первые недели лета вы и ваш малыш можете простудиться из-за постоянных перепадов температуры, не паникуйте, отнеситесь к этому спокойно, это нормально, ваш организм и организм ребенка просто привыкает к новому ритму.
- Будьте очень осторожны с солнечными ваннами, солнце очень активное, вы можете сами не заметить, как получите ожоги, которые еще несколько ночей подряд после солнечных ванн не будут давать спать вам и, что хуже, вашим детям.
- Если вам или вашему ребенку стало плохо после похода или отдыха на воде (поднялась температура, возникла рвота, потеря сознания, сильная вялость, внезапная истерика и так далее), не медлите, обратитесь за помощью к ближайшей медсестре, возможно, во всем виновато солнце, и вам нужна квалифицированная медицинская помощь.
