Наши дети - как маленькие губки - они все впитывают и гораздо больше, чем мы это осознаем. Очень важно отвечать на все вопросы и переживания, которые волнуют ребят. "А для меня это не опасно? Кто это мог сделать? Почему?" Нет простых ответов на эти вопросы. Сложно объяснить ребенку (да и вообще любому), как нечто ужасное могло произойти, особенно в тот момент, когда мы и сами плохо понимаем причины ужасных событий. Вот несколько советов экспертов для родителей, как разговаривать с детьми о трагических новостях.
Говорите правду, но помните о возрасте
Сообщаем основную мысль произошедшего, но ограничиваем количество подробностей - в зависимости от возраста ребенка. Об этом говорит доктор Анджелина Моралес, клинический психолог: "Будьте внимательны к настроению и чувствам вашего ребенка."
"Подбирайте слова в соответствии с возрастом", - говорит доктор Айви Маргулис, клинический психолог. "Чем младше ребенок, тем проще ответ. Меньше значит больше".
Поощряйте детей больше говорить о том, что они чувствуют и переживают
Убедитесь, что они знают, что могут свободно говорить с вами о своих переживаниях и страхах. Часто дети не решаются озвучивать то, что их беспокоит, не всегда осознают это. Помогите им, покажите, что вы заинтересованы, что вам действительно важно знать, как они справляются с информацией, которую получают. Используйте открытые вопросы: "Что ты слышал об этом?" "Как ты думаешь, почему это случилось?" или "Как ты считаешь, что люди должны сделать, чтобы помочь в этой ситуации"?
Успокойте
Дети не умеют мыслить и рассуждать так же логично и последовательно, как взрослые. У них только развивается способность различать понарошку от реальности. "Маленькие дети мыслят очень конкретно, если они увидят катастрофы по телевизору, они, скорее всего, будут встревожены, - говорит доктор Маргулис. - По этой причине, когда дети видят что-то страшное по телевизору, они нуждаются в дополнительной гарантии того, что это не реально, что с ними этого не произойдет".
Родители могут привести конкретные примеры, чтобы успокоить детей, продемонстрировать, что окружающий их мир/дом безопасен. Например: "Я вижу, ты волнуешься, переживаешь, но здесь ты в безопасности. Помнишь, как мы всегда закрываем двери на ключ?"
Подавайте пример
Доктор Маргулис напоминает нам, что дети регулируют на свое внутреннее эмоциональное состояние, отражая эмоциональное состояние своих родителей. Чем больше вы расслаблены, чем больше все под контролем, тем безопаснее ваш ребенок будет себя чувствовать. Старайтесь не перегружать своего ребенка новостями, и пусть ваши собственные беспокойство и страх не влияют на ваше поведение с малышом.
Создайте план безопасности вашей семьи
Проведите с детьми творческую работу - создайте план действий на случай атаки в вашем районе. Убедитесь, что они знают, как и куда обратиться за помощью в случае сигнала воздушной тревоги или пожара. Не забудьте про набор первой помощи, договоритесь, где он всегда будет находиться в доме. Помогите детям определить в школе или среди соседей по крайней мере одного взрослого, к которому они могут обратиться, если чувствуют опасность или угрозу.
Наблюдайте за ребенком
Родители должны быть внимательны к любым признакам беспокойства у детей, особенно у подростков. По словам доктора Моралеса, у детей могут возникнуть бессонница, ночные кошмары, капризность, раздражительность или чрезмерную плаксивость. Специалисты предлагают родителям также следить за изменениями в отношениях со сверстниками и взрослыми, а еще обратить внимание на головные боли или боли в желудке, или потерю интереса к тем занятиям, которыми ребенок обычно занимался.
Не бойтесь попросить о помощи
Если вы беспокоитесь о реакции вашего ребенка на новость или у вас есть сомнения по поводу детского поведения или эмоций, не стесняйтесь обратиться к профессионалам, которые проконсультируют и помогут разобраться в ситуации и вам, и ребенку.
И на последок. Обнимите вашего малыша. Расскажите детям, как сильно вы их любите. А перед сном произнесите коротенькую молитву за тех родителей, которые не могут обнять своих детей сегодня вечером.
По материалам Babble (перевод Ирины Хмельницкой)
