И детям, и взрослым очень важно знать, как мозги эти самые, устроены, как они работают. Если ребенок понимает процессы, которые происходят внутри его головы, то с ним становится гораздо легче говорить о многих вещах: о реакциях и поведении, о страхе, панике и так далее.
Понимая, что то или иное поведение – это цепь реакций ребенку будет легче разобраться в себе, быть в ладу с собой и окружающими, а также будет легче говорить с вами о своих эмоциях, об ошибках и промахах.
Итак, вопрос решен - мы должны поговорить с детьми о мозге. Но как? Это должно быть нескучно, познавательно и доступно их пониманию.
Предложите ребенку модель мозга, как дом с подвалом и чердаком и расскажите кто живет наверху, а кто внизу.
Итак, жители чердака: дружелюбные, креативные, смышленые человечки, которые отвечают за регуляцию эмоций, за творческий подход, за спокойствие и порядок. Нарисуйте их и дайте им имена: Умняшка Моше, Спокойный Алекс, Рассудительный Шон и т.д.
А кто живет в подвале? Там тоже весьма интересные жители, которые отвечают за наши чувства и потребности. И им ооочень важно, чтобы мы получали то, что хотим. Человечки внизу также следят за всем, что происходит вокруг и дают сигнал тревоги, если что: бежать, драться, плакать, прятаться и так далее.
Вот имена, которые можно дать приятелям из подвала: Боязливый Боб, Встревоженный Фред, Большой Босс Джимми и т.д.
Собственно, имена значения не имеют, тут главное, чтобы ребенок понял кто где живет и чем отличаются жители верхних и нижних этажей. Вспомните героев разных мультфильмов и сказок, среди них найдутся и чердачные и подвальные жители.
Расскажите ребенку, что мозг лучше всего работает тогда, когда человечки с разных этажей действуют сообща, дружно. По лестнице между этажами бегают наши герои и передают друг-другу сообщения. И, таким образом, головной мозг помогает нам взвесить все «за» и «против», принять верное решение, завести друзей, ладить с другими, успокоиться или развеселиться и так далее.
А иногда, вдруг, все разлаживается. Боязливый Боб начинает бояться, Встревоженный Фред впадает в панику, а Большой Босс Джимми, видя такое дело, командует быть готовым к опасности, блокирует лестницу и прерывает общение с верхними этажами. Это он приказывает сердцу биться чаще, а рукам трястись.
И вот уже мы сидим, боимся непонятно чего или злимся, не можем успокоиться и принять верное решение.
Это Джимми постарался вместе в Фредом и Бобом!
Когда поднимается паника и все кричат - сложно навести порядок, сложно услышать кого-либо и быть услышанным, верно? А это очень важно, ведь опасность может быть как настоящей так и ложной. Любая проблема в такой ситуации кажется неразрешимой, и мы буксуем на месте, не находя решения.
Приведите примеры, чтобы ребенку было понятно. Вот весьма распространенный случай: помнишь, я потеряла ключи? И мы не могли выйти из дома, и уже опоздали в садик, и мой автобус на работу уже ушел! А я все искала и искала ключи в сумочке, перетряхивая ее снова и снова. Я нервничала, злилась и совсем не могла думать о том, чтобы поискать ключи в другом месте. А все потому что мной управляли человечки из подвала головного мозга, не давая тем, кто был на чердаке, успокоить меня и предложить варианты решения проблемы.
Привели пример? Теперь важно поговорить о том, что нужно было сделать. А именно: остановиться, глубоко дышать и звать друзей с чердака.
Объясните своему малышу, что его мозг часто находится под управлением Боба, Фреда и Джимми, не давая шансов Моше, Алексу и Шону. А все потому что лестница между этажами у деток хлипкая и чердак еще в стадии строительства, в отличие от подвала. Именно поэтому дружище Джимми и жмет кнопки «паника» и «истерика» так часто и совсем не по делу.
За примерами далеко ходить не надо. Спросите вашего ребенка часто ли он видел взрослых, которые плачут в магазине или кричат в кафе, что хотят мороженое вместо шницеля?
А все почему, да потому что у взрослых лестница прочная, связи налажены (ну как правило) и человечки уже умеют договариваться между собой.
Взрослые любят мороженое не меньше детей, просто у них в голове Большой Босс уже не такой большой, он научился слышать Алекса, Моше и Шона и не включает «панику», когда этого делать не нужно.
Стоит вам только заселить человечков в домик-мозг, как у вас появляется свой кодовый язык с ребенком! Вот замечаете вы, что он начинает капризничать и истерика не за горами, спросите его: «что, Большой Джимми снова никого не слушает и готов врубать кнопку «паника»? А где Алекс? Надо чтобы они поговорили, уж он бы посоветовал Джимми дышать поглубже и решать проблему иначе».
Используя образы человечков из домика ребенок сможет более открыто рассказывать о своих проблемах, ошибках, сомнениях. Он как бы абстрагируется и говорит о них, не о себе. Но не стоит опасаться, что малыш переложит всю ответственность с себя на Большого Босса (это он толкнул приятеля, это он орал на бабушку и т. д.).
Язык человечков из нашего мозга – это способ справляться с большими сложными эмоциями, способ понять как это работает и научиться связывать чердак и подвал. Если ребенок находит в себе силы говорить о своих ошибках и переживаниях через кодовый язык, то вы с ним на верном пути. Будьте участливы, спрашивайте ребенка: «чем мы можем помочь Джимми в следующий раз?» То есть, говорите о том, что ответственность за домик и его жителей все-таки на нем самом и регулировать взаимодействие между человечками мы должна сами.
Постепенно ребенок научится вести внутренний диалог и лучше контролировать свои эмоции благодаря пониманию как это работает, а также благодаря возможности обсуждать это с вами в безопасной игровой манере.
На разговоры о мозге и на понимание процессов, происходящих там, уйдет не один день. Для того, чтобы помочь малышу нарисуйте домик и всех героев, придумывайте истории про них с характерными реакциями согласно тому, как их зовут и где они живут.
Кстати, положа руку на сердце, кодовый язык может помочь не только детям. Иногда нам самим не помешает дышать поглубже и звать Спокойного Алекса на помощь, правда?
