Да еще и физическая усталость. Ведь приходя с работы, день еще не заканчивается, нельзя развалиться на диване или просто лечь спать. Еще и ночные постоянные пробуждения нарушают нормальный режим сна.
Как помочь работающим мамам
1. Выкинете из своей головы мысли, что вы плохая мама и бросаете своего ребенка. Это неправда. Финансовую составляющую нельзя просто отбросить. Как тогда у малыша появится не только все необходимое, но и вещи «просто потому что хотелось немного побаловать». Опять же, не все мамы могут быть домоседками. Кому-то это нравится и по душе, а кто-то заряжается, отдавая себя и работе, социуму. Да и сидеть дома со страдальческими мыслями «я ради тебя жертвую своей карьерой» не пойдет на пользу ребенку.
2. Детский сад и ясли. Нет ничего плохого в том, чтобы отдавать малыша в такие заведения. Ребенок начинает раньше общаться со сверстниками, учиться общепринятым правилам. Но, убедитесь, что отдаете в хороший детский сад, где воспитатели любят свое дело, отдаются детям, но и не сильно балуют.
3. Бабушка. Если есть возможность «воспользоваться» бабушкой, плохого в этом ничего нет. Бабушки быстрее находят подход к малышам, провождение времени с внуками приносит только радость, чаще всего долгожданную.
4. Мама все равно рядом. Никто не запрещает общаться с малышом, пока вы на работе, а он дома, рассказывайте, что вы сделали за день полезного на работе (подчеркивая, таким образом, что работа - вещь полезная и нужная для мамы). Так малыш будет чувствовать, что вы рядом, и всегда можете помочь, даже находясь на расстоянии. Внесите в ваш дом милые ритуалы вашего особенного времяпровождения с малышом. Например, каждый день обязательное чтение на ночь; просмотр фотографий, что вы сделали, пока были на работе; маленькие вкусности и мелкие подарки в конце недели и т.д.
5. Постепенное привыкание. Не всегда желательно сразу уходить на весь день. Особенно, если ребенок тревожный. Начните с пары часов, постепенно уходя на большее время.
6. Предупрежден, вооружен. Не стоит ускользать из дома незаметно, пока ребенок увлеченно играет. Заранее обо всем предупредите. Куда вы уходите, почему вы уходите, когда вернетесь. Расскажите, что вы будете делать, когда вернетесь домой, например, что приготовите вкусный ужин, расскажете интересную сказку или принесете новый мультфильм. Можно показать и объяснить, как пользоваться телефоном, чтобы малыш успокоился, что вы никуда не теряетесь и всегда будете «на связи».
7. А ведь есть еще и папа. К сожалению, даже в наше время встречаются такие мужчины, которые считают, что мама – это воспитание, а папа – добытчик. Обсудите с мужем распределение обязанностей, найдите в нем поддержку и опору, ведь сейчас вам надо действовать как одно целое, а не считаться и ругаться из-за разных взглядов.
8. Тайм менеджмент. Когда у мамы в голове много задач, что надо многое сделать и по работе, и дома, может появиться рассеянность и невнимательность. Можно забыть о чем-то важном, появляется раздражительность, а усталость от бешеного темпа только накапливается. Поэтому научиться владеть своим временем, - вещь очень полезная. Почитайте несколько статей на эту тему, посоветуйтесь с другими работающими мамами, как они справляются, заведите ежедневник.
9. Отпустить все тревожные мысли. Малыш очень хорошо чувствует ваше настроение, поэтому если вы сильно переживаете из-за разлуки, он тоже будет сильнее нервничать. То же касается и бабушек. Если она будет причитать и охать «как же можно оставлять одного ребенка так рано», от этого будет мало пользы. Постарайтесь переубедить бабушку или наймите няню.
10. Подготовка к разлуке. Если мама внезапно заявляет своему чаду, что через неделю будет работать, а малыш отправится в детский сад или появится няня, понятное дело, что ребенок скорее всего отреагирует на это истерикой и слезами. Поэтому, не только стоит подготовить к этому событию не только себя, но и малыша. Включите в игры с малышом ролевую игру в детский сад; читайте сказки или посмотрите несколько веселых мультфильмов на эту тему. Наймите няню, пока вы еще дома, чтобы ребенок успел привыкнуть к ней. Опять же, довольно трудно малышу свыкнуться с расставанием, если до этого мама безвылазно была дома. Поэтому, научиться оставлять малыша без мамы следует и до этого (начиная с 1-2 часов).
11. Чем раньше вы будете обучать малыша быть самостоятельным, тем легче будет ему освоиться и адаптироваться без вас.
