Не пытаться переделать всю работу
Главная ошибка большинства родителей – это желание успеть всё, особенно что касается забот по дому. Но, как правило, ни к чему хорошему такая установка не приводит. Лучше избежать лишних забот и ненужных дел.
Вместо этого необходимо составить план действий, помечая напротив каждого из них уровень приоритета, например, срочное, нормальное, может подождать. Таким образом, и мысли станут менее сумбурными и время свободного тоже станет больше.
Не стесняться просить помощи
Молодые мамы, полагающие, что у них безмерное количество сил, не просят о помощи ни друзей, ни родственников, ни даже собственного мужа. А зря! Не нужно этого стесняться. К примеру, пока родственники гуляют с малышом, у вас есть лишняя минута элементарно помыть голову, а если кто-нибудь поможет Вам убрать квартиру или развесить бельё, вы вполне успеете приготовить ужин или добежать до магазина. Тогда Вы не будите чувствовать себя истощённой и одинокой в своих заботах.
Готовьте простые блюда
Кстати, на счёт ужина! В Израиле принято питаться вкусной пищей, которая при этом ещё и легко готовиться! Попробуйте взять на вооружение несколько таких незамысловатых блюд и включите их в ваше меню. Кроме того, почаще используйте духовку. В ней удобно запекать мясо, рыбу, овощи. Готовьте сразу на несколько дней, например, вместо двух порций, делайте четыре. Две съедите, две заморозите. Вкус блюд от этого не пострадает. Разморозить блюдо потом будет легко в микроволновке.
Оставьте погоню за идеалом
Большинство родителей просто соревнуются за титул « лучшая мама». И это совсем неплохо. Но погоня за идеалом отражается потом на настроении и даже здоровье многих матерей. Позволяйте себе устать, снимите важность каких- либо дел в распорядке дня и вам станет «легче дышать» . Выделите себе один разгрузочный день, в который вы сможете и похандрить и покапризничать, и что-то сделать приятное лично для себя. Таким образом у Вас обязательно появятся силы и желание двигаться дальше.
