logo



Утро добрым не бывает?

08.12.2014 |

Утро добрым не бывает?

После бесконечного лета, когда минутное расставание с кондиционером или вентилятором казалось нестерпимым, приход зимы воспринимается с облегчением.



Наконец-то извлекаются теплые свитера, пушистые пледы и уютные пижамы, а место воды со льдом занимает горячий чай. К сожалению, радость довольно быстро проходит. Капли с неба, сливающиеся с противной жидкостью под носом, кашель, промозглая погода… Все это не улучшает настроения, особенно по утрам.

Утренние сборы в школу и на работу редко для кого являются любимым временем суток. В большинстве семей в эти часы мрачные, невыспавшиеся и опаздывающие взрослые изо всех сил пытаются вытянуть из кровати сонных, сопротивляющихся и еще более опаздывающих детей. Поэтому не будем делать вид, что можно с легкостью полюбить это сложное время суток, но сделать его чуть менее проблематичным вполне можно. Итак, несколько способов избежать утренних конфликтов.

• Время. Толстое мягкое одеяло нередко заставляет нас тянуть с подъемом до последней минуты. При этом именно зимой сборы, осложненные необходимостью натянуть на себя несколько слоев одежды, чрезвычайно затягиваются. На все это накладывается необходимость выходить из дома пораньше, так как во время дождя на дорогах образовываются грандиозные пробки. Все это создает совершенно невыносимую суету и провоцирует множество конфликтов. Как это ни печально, именно зимой наше душевное здоровье требует поставить будильник на 15 минут раньше. Стоит помнить, что недостающие минуты сна можно компенсировать, ложась спать пораньше, а вот нервы, потраченные на утренние спешные сборы, уже ничто не компенсирует.

• Свет. Когда за окном темно и мрачно, весь организм кричит нам, что будильник ошибся, и сейчас может быть только 3 часа ночи, но никак не 7 утра. Не имеет никакого смысла насиловать организм и заставлять себя вставать и собираться в неуютной темноте. При этом надо учитывать, что резко включенный свет, сопровождаемый бодрыми окриками, тоже вызывает, в основном, ассоциации с армейской побудкой. Оптимальным решением является неяркий боковой свет, бра или настольная лампа. С одной стороны, такое освещение прогоняет сон, а с другой, позволяет перейти от сна к бодрствованию плавно и спокойно.

• Еда. Разносить валяющимся оболтусам завтрак в постель это, наверное, последнее, что придет маме, одной рукой пытающейся накрасить глаза, другой приготовить бутерброды в школу, а третьей – найти мелочь на автобус. Но принесенная рано утром чашка горячего чая, кофе или какао зачастую способна настроить на миролюбивый лад даже очень мрачного подростка и убедить его собраться в школу, не исполняя симфонию на родительских нервах.

• Интерес. Никто из нас не отшвыривает радостно одеяло при мысли о встрече с опостылевшим начальством. Сложно требовать и от детей взлетать с кровати только от мысли об уроках и контрольных. С другой стороны, всем нам также известно, как хорошо прогоняет сон мысль о подарке. Конечно, никто не требует от родителей заваливать чадо подарками всякий раз, когда на улице дует ветер, но небольшие сюрпризы и сувениры могут существенно скрасить пробуждение в особо ненастные дни.

• Самочувствие. Даже здоровому человеку тяжело встать утром, что уж говорить о человеке, которому нездоровиться. Нередко дети чувствуют себя больными зимним утром из-за надоедливого кашля. Но практически неизбежный зимний кашель далеко не всегда является следствием вируса или простуды. Очень часто мы кашляем из-за повышенной сухости воздуха, являющейся в свою очередь следствием работы различных обогревательных приборов и духоты в непроветриваемых помещениях. Нередко, пытаясь не дать ребенку простудиться, родители плотно закрывают все окна, практически герметизируя квартиру. На самом деле, даже зимой дом обязательно нужно проветривать, хотя бы для того, чтобы дать всем скопившимся микробам возможность выйти. Кроме того, духота и отсутствие свежего воздуха снижают способности к концентрации внимания и просто незаметно ухудшают настроение. При этом истиной причиной простуды нередко является не воздух в комнате, а кровать ребенка. Дети часто простужаются, потому что их кровать стоит у внешней стены дома. Внешние стены намного холоднее внутренних, а дети часто сбрасывают ночью одеяло и прижимаются спиной к холодной стене. Если нет никакой возможности поставить кровать ребенка у внутренней стены, нужно постараться предотвратить контакт между стеной и спиной ребенка, хотя бы положив вдоль стены подушки или длинные мягкие игрушки.

Если вы дочитали до конца и информация оказалась для вас полезной, подписывайтесь на нас в Телеграм. Там мы размещаем только самые интересные материалы.

| Detki

  • Теги:


Прокомментировать


Материалы по теме:

Подпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку и мы будем один раз в неделю присылать вам подборку самых интересных и обсуждаемых материалов с нашего сайта.

Слово детям

— Тея, что ты лепишь из пластилина, девочка моя, цветочек?
— Нет.
Продолжает лепить тонкую вертикальную палочку.
— А что? Деревце?
— Нет.
— А что же это такое?
— Гнутая арматура.

Партнеры

9tv.co.il

cursorinfo.co.il





0.8236 s Разработка сайта - Punkleumi

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.