Правило №1. Спокойное отношение в случае незначительной агрессии. Позитивные стратегии
- полное игнорирование реакций ребенка
- выражение понимания чувств ребенка ("Конечно, тебе обидно...");
- переключение внимания, предложение какого-либо задания ("Помоги мне, пожалуйста, достать посуду с верхней полки, ты ведь выше меня");
- позитивное обозначение поведения («Ты злишься, потому что ты устал»).
Правило №2. Акцентирование внимания на поступках (поведении), а не на личности. Позитивные стратегии
- констатация факта ("ты ведешь себя агрессивно"); констатирующий вопрос ("ты злишься?");
- раскрытие мотивов агрессивного поведения ("Ты хочешь меня обидеть?", "Ты хочешь продемонстрировать силу?");
- обнаружение своих собственных чувств по отношению к нежелательному поведению ("Мне не нравится, когда со мной говорят в таком тоне", "Я сержусь, когда на меня кто-то громко кричит");
- аппеляция к правилам («Мы же с тобой договаривались!»)
Правило №3. Контроль над собственными негативными эмоциями
Правило №4. Снижение напряжения ситуации
- не повышать голос,
- не менять тон на угрожающий;
- не демонстрировать власть ("Будет так, как я скажу");
- не кричать;
- не принимать агрессивные позы и жесты: сжатые челюсти, перекрещенные или сцепленные руки, разговор "сквозь зубы";
- не использовать сарказм, насмешки, высмеивание и передразнивание;
- не использовать негативную оценку личности ребенка, его близких или друзей;
- не использовать физическую силу;
-не втягивать в конфликт посторонних людей;
- не настаивать на своей правоте;
- не читать нотации, проповеди;
- не делать обобщения типа: "Вы все одинаковые", "Ты, как всегда...", "Ты никогда не...";
- не сравнивать ребёнка с другими детьми не в его пользу
Правило №5. Обсуждение проступка
Правило №6. Сохранение положительной репутации ребенка
- публично минимизировать вину ребенка ("Ты не важно себя чувствуешь", "Ты не хотел его обидеть"), но в беседе с глазу на глаз показать истину;
- не требовать полного подчинения, позволить ребенку выполнить ваше требование по-своему;
- предложить ребёнку компромисс, договор с взаимными уступками
Правило №7. Демонстрация модели неагрессивного поведения.
- нерефлексивное слушание (нерефлексивное слушание - это слушание без анализа (рефлексии), дающее возможность собеседнику высказаться. Оно состоит в умении внимательно молчать. Все, что нужно делать - поддерживать течение речи собеседника, стараясь, чтобы он полностью выговорился.);
- пауза, дающая возможность ребенку успокоиться;
- внушение спокойствия невербальными средствами;
- прояснение ситуации с помощью наводящих вопросов;
- использование юмора;
- признание чувств ребенка.
Правило №8. Предупреждение агрессивных действий детей
- никогда не следует поощрять ребенка за проявленную агрессивность;
- в необходимых случаях такого ребенка успокаивает временная изоляция с кратким разъяснением причины;
- если конфликт возникает среди детей, то стоит его временно оставить среди них: пусть почувствует, что такое проявить агрессивность без явной причины на нее;
- если ребенок готов к нанесению удара (укусу и т.д.), то лучше быстро остановить его и резко предупредить его "Нельзя!” (изредка стоит дать ребенку почувствовать и испытать подобное действие со стороны близких с последующим разъяснением)
Правило №9. Обращение с ребёнком после агрессивного поведения
- подыскать адекватную форму наказания после четкого объяснения его проступка;
- искать выход по переориентации его энергии по социально правильному руслу;
- следует помнить: частые наказания неэффективны, а безнаказанность еще больше портит;
- придумать новые приемы переключения ребенка на новые виды отношений (игра, самообслуживание и т.д.).
Правило №10. Обучение ребёнка техникам и способам управления собственным гневом
- Комкать и рвать бумагу.
- Бить подушку или боксерскую грушу.
- Топать ногами.
- Написать на бумаге все слова, которые хочется сказать, скомкать и выбросить бумагу.
- Втирать пластилин в картонку или бумагу.
- Посчитать до десяти.
-Самое конструктивное - спортивные игры, бег.
- Вода хорошо снимает агрессию.
Рекомендации для родителей по снижению агрессивности у ребёнка
1.Важно избегать негативного воздействия на самооценку ребенка, нужно стремиться ее стабилизировать.
2.Понять, что самое главное в общении с ребенком, это уважительное отношение к его личности, положительное внимание к внутреннему миру. Постараться принять все недостатки ребенка, полюбить его таким, какой он есть! Ни в коем случае нельзя внушать ребенку, что он плохой, это может снижать его самооценку, что негативно сказывается на взаимодействии с окружающим миром.
3.Нельзя унижать ребенка, не загонять ребенка в угол, ожесточая его. Необходимо обучать ребенка осознавать его собственные чувства, мысли и желания в каждый момент времени и согласовывать их с окружением.
4.Очень важно нормализовать психологическую атмосферу в семье. Ребенок не должен быть свидетелем ссор и скандалов.
5.Также родителям желательно придерживаться одного стиля воспитания.
6.Ликвидировать все агрессивные формы поведения среди близких ребенку людей, помня, что ребёнок, подражая, видит все.
7.Не наказывать ребенка физическими способами, ведь чем более жестоко наказывают ребенка в семье, тем более он жесток к окружающим.
8.Не учить ребенка подавлять свой гнев, загонять его в себя. Детям нужно разрешить выражать свои чувства. Эти чувства сильны, и их нельзя отвергать. Поэтому необходимо учить ребенка освобождаться от гнева, приемлемыми для наших социальных норм способами. Например, можно разрешить ребенку остаться одному, поплакать или закричать. С ребенком можно сочинить сказку, в которой появится возможность выплеснуть ему свои негативные эмоции, или поиграть в спортивные игры.
Ваганова Анна, клинический психолог
