Повороты
Их десятки тех или иных разновидностей, и каждый выберет полюбившийся ему и в дальнейшем не будет над этим задумываться. Но сначала научимся простейшим, базовым.
1. Поворот с осевой ногой
"Внутренняя" нога поворота (левая при повороте влево и правая, когда поворачиваете вправо) является осью вращения, а "внешняя" описывает вокруг нее полукруг. Перед поворотом рекомендуется немного пониже присесть и перенести вес тела на внутреннюю ногу. Можно даже упереться в ее колено руками. Ролик на ней немного наклонен во внешнюю сторону. Разворот осуществляется поворотом бедер. На первом этапе обучения дуга поворота может быть весьма широкой, потом ее следует сокращать.
2. Поворот с наклоном туловища
В процессе езды вперед надо вывести одну ногу вперед – ту, в какую сторону вы хотите повернуть. На ней и осуществляется поворот за счет наклона туловища в сторону поворота. Вторая нога следует за первой почти носок за пяткой, но отставленная сантиметров пятнадцать в ширину. При этом можно помочь себе руками, поднятыми на уровне плеч. Но они лишь помогают сохранить равновесие, а разворачиваетесь вы за счет упомянутого наклона и поворота бедер.
3. Поворот заступанием
Поворот заступанием, или перешагиванием – это то, что называется на коньках перебежка. Ребенок концентрирует вес на одной ноге, поднимает другую ногу, переносит ее впереди через опорную и ставит с другой стороны. Сначала перешагивание рекомендуется потренировать на траве у опоры. При езде после перешагивания, надо не перепрыгивать на перенесенную ногу, а постараться проехать несколько секунд на скрещенных ногах, лишь постепенно перенося центр тяжести на ногу перенесенную.
Для следующих поворотов необходимо научиться ездить спиной вперед.
Езда назад
У Сергея Довлатова, писателя с непревзойденным чувством юмора, в одной из повестей говорится, что Ленин и только он один умел плавать назад. Не знаю точно про вождя пролетарской революции и плавании назад, но из катающихся на роликах назад ездят практически все, и научиться этому не слишком сложно. Стойка – носки сходятся, пятки врозь. И ребенок начинает ту же "елочку", но наоборот – назад. Сначала мелкими-мелкими движениями, а потом пошире. Голова и плечи развернуты в сторону движения. Здесь еще важнее наклон туловища вперед, так опасность падения назад больше. Ребенок научится езде назад быстрее, чем вы можете себе представить.
А теперь еще три поворота с переходом от движения грудью вперед к движению спиной вперед и наоборот.
4. Поворот наклоном спины вперед
Он делается при движении назад. Одна нога выдвигается назад, на нее переносится центр тяжести и спина наклоняется в сторону поворота. Можно помогать себе руками, но разворот осуществляется движением таза.
5. Поворот переступанием
Из движения назад к движению вперед. Одна нога выдвигается вперед, и на ней вес тела. Другая нога ставится концом роликов к концу роликов опорной под 180 градусов. Центр тяжести переносится на нее, и ребенок на ней едет назад, приставляя ту, которая была опорной.
6. Поворот с "линеечки"
Для этого разворота надо научиться ехать так, чтобы ноги шли одна за другой в линеечку, не отрываясь от земли. Эту позу статически можно отработать возле опоры. Сначала научитесь так ехать вперед, а потом назад. Теперь вы едете в линеечку вперед, ставите обе ноги на передние колесики и резко поворачиваетесь на 180 градусов. Легче это делать с небольшим подскоком. Ноги в воздухе не меняют своего положения, и вы приземляетесь на ту же линеечку и продолжаете движение теперь уже спиной вперед. Естественно можно подобным образом повернуться и наоборот, перейдя от движения назад к движению вперед. Все то же самое, только поворот производится не на передних, а на задних колесах.
Еще, конечно, надо научиться ехать на одной ноге. Но тут никаких рецептов не требуется – нужно приподнять одну ногу сзади и стараться сохранить равновесие на одной ноге.
Если вы научите ребенка всем этим исходным премудростям, то можете смело пускать его в "самостоятельное плавание" – остальные пассажи и пируэты он переймет в свободном режиме у своих собратьев-роллеров.
