Многие родители ходят с грудничками на плавание. Есть специальные бассейны для младенцев, где опытные инструкторы учат детей держаться на воде, нырять и т.д. Это способствует не только укреплению мышц и координации, но и развивает легкие.
Впрочем, развивать их можно и нужно не только младенцам.
Плавание – это хорошая профилактика астмы и аллергического кашля, а также простудных заболеваний, которые часто возникают из-за маленького объема легких.
В воде мы дышим глубже и ритмичнее, если заниматься плаванием регулярно, то увеличивается объем легких, проходят хрипы и спазмы, а симптомы астмы будут проявляться реже и не столь интенсивно.
Ну хорошо, а если ребенок не астматик и вообще болеет редко, тогда зачем ему дыхательные упражнения? Для развития речи! Дыхательная гимнастика незаменимая для этого вещь., логопеды не дадут соврать.
Упражнения вовсе не страшные, а даже веселые, для них не нужен специалист или воспитатель детского сада. Вы можете работать с ребенком совершенно самостоятельно, помогая ему осваивать речь, а также укреплять его организм и учить дышать ровно и глубоко (никому не повредит, верно?).
Самый простой способ развития органов дыхания - это свистеть в свисток. Веселое занятие, которое так любят дети, но не очень одобряют родители, потому что шумно. Терпите, дорогие папы и мамы, свистеть полезно для несовершенной дыхательной системы малышей.
Не зря в младшей школе часто играют на дудочке – это развивает легкие! Вы можете начать дудеть с малышом еще в дошкольном возрасте.
Если свистки и дудочки раздражают, есть бесшумные варианты - мыльные пузыри, например. Учим ребенка выдувать их самостоятельно: вдох носом и выдох через рот, сложив губы в трубочку. Это вам кажется просто, а ребенок с такой техникой знакомится впервые!
Еще один прекрасный вариант - дуть через трубочку в стакан с водой. Вдыхаем побольше воздуха в легкие и дуем, чтобы в стакане началась настоящая буря!
Детям постарше можно предложить надуть шарик. Это очень полезное занятие! С малышами можно имитировать надувание: набираем воздух в себя, подставляем ко рту ладошки и дуем в них.
А как насчет цветов? Даже просто понюхать растение – задача непростая, если вам один год. Берем цветочек, вдыхаем носом воздух и выдыхаем «а-а-а», вкусно пахнет! Можно нюхать не только цветы, но также ягоды или фрукты.
А одуванчики? Кто не любил подуть на них в детстве? А ведь эта забава является отличным упражнением для развития легких.
Дуем на горячую кашу или чай, дуем на пену в ванной, на кораблик в тазике. Можно подуть на вертушку, на какой-то легкий предмет, подвешенный на ниточке.
А можно еще нарезать разные фигурки из бумаги, дать ребенку трубочку и попросить перенести, например, все треугольники в один контейнер, а круги в другой. Трубочка во рту, подносим ее к фигурке и делаем вдох. Наш треугольник или круг «присосался» к трубочке, продолжаем вдыхать и несем его скорее к контейнеру. Фууух – выдох, фигурка на месте, берем следующую.
В общем, ничего сложного, правда? Играем, нюхаем цветочки, дудим в дудочку, дуем на горячее, а в это время органы дыхания развиваются. Польза от таких занятий для развития малыша колоссальная - и для речи, и для общего физического развития. Просто не забывайте делать дыхательные упражнения каждый день.
