Детские педиаторы настаивают на том, что с месяца и до года, ребенок может выпивать в сутки 100—200 граммов кипяченой воды, а со второго полугодия жизни до 500 граммов. Притом, температура жидкости должна быть комнатной и с начала кормления воду рекомендуется давать с ложечки.
Но вот что делать в жару, столь закономерную для израильских будней? Ведь именно в эти дни мы заботимся о том, чтобы малыш получал достаточное количество жидкости, тем более если он совсем ещё грудничок. Ведь здесь есть опасность, как не «допоить», так и «перепоить» малыша.
В жару аппетит у детей обычно падает и они меньше едят. При этом важно, чтобы они получали причитающийся им килограмм, или, точнее, литр пищи. Питье возместит недостаточное ее поступление в организм.
Несколько рекомендаций, которые помогут найти баланс в правильном подходе к этой проблеме
- Если температура воздуха или внутри помещения выше 25 градусов, ребенка рекомендуется допаивать между кормлениями.
- При искусственном вскармливании ребенку требуется больше воды, чем при грудном. В детском организме образуется большее количество конечных продуктов, для выведения которых нужна вода.
- Если малыш устал от однообразия кипячёной воды, ему можно предложить отвар из несладкого шиповника, яблочной кожуры, сушеных или свежих ягод.
- Благоприятный сон обеспечит достаточное количество жидкости в организме. Поэтому в течение дня не забывайте брать с собой на прогулки бутылочку с водой.
- Определить обезвоживание можно по следующим признакам: редкое мочеиспускание, сухие губы, сморщивание кожи, сонливость, бледные ручки и ножки.
Но что важно помнить?
Безусловно, пить нужно действительно много, тем более при тропическом климате страны, в которой мы живём. Но не стоит поить ребёнка насильно. Если вы заметили, что даже не во время жары ваш ребёнок слишком много пьёт, проверьте вместе с врачом, нет ли у него какого-либо заболевания и не слишком ли много он ест: повышенная жажда может быть спровоцирована избыточным питанием.