Это нужно для того, чтобы, если не дети, то хотя бы родители могли сказать о преимуществах купания в море и отдыха на пляже что-нибудь кроме «А хорошо-то как!».
Следует только заботиться, чтобы морская вода не попадала в больших количествах в рот ребенку. Пить морскую воду не рекомендуется не только потому, что она мало приятна на вкус (горько-соленная), но и вносит избыточную соль, для вывода которой организм начинает использовать воду из клеток тканей, что ведет к обезвоживанию. И наконец, никто не гарантировал вам, что вода не содержит возбудителей кишечных инфекций, и ее поступление в организм через рот не приведет к расстройству желудка.
Зато через кожу пусть в организм проникает и как можно больше. Морская вода попадает в организм наиболее эффективно через протоки потовых желез. А вместе с ней ионы растворенных в ней солей магния, калия, кальция, серы, йода, брома и еще десятков минералов. Не расписывая, какой из них, на что именно влияет, укажем морская вода:
- очищает кровь и повышает содержание гемоглобина, страхуя от анемии;
- нормализует обмен веществ и работу эндокринной системы;
укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, а также иммунитет;
способствует интеллектуальному развитию (тут все же укажем «виновника» - это йод);
- оздоровляет кожу (как за счет своего химического состава, так и благодаря естественному водному массажу);
содействует выводу токсинов и шлаков.
Морской воздух, богатый озоном, обеспечивает профилактику простуд и бронхиальных астм, оздоровляя верхние дыхательные пути, бронхи и легкие.
Ребенок недаром и не только потому, что это приятно и интересно, любит не только купаться, но и возиться в песке. Ему вряд ли известно слово «псаммотерапия», где «псаммо» означает «песок» по-гречески, а все вместе следует понимать как «песколечение», но он эту терапию нутром чувствует. Песок отлично поглощает тепло и долго его сохраняет, а также обладает способностью впитывать пот. Закапывание в песок, или песочные ванны являются термальной процедурой, стимулирующей кровообращение и расслабляющей мышцы и суставы.
Полезно уже само по себе хождение босиком по песку, стимулирующее развитие мышц стопы и служащее профилактикой плоскостопия. Через рефлекторные точки на стопе такой «песочный массаж» оказывает положительное влияние на различные внутренние органы и укрепление иммунитета.
Пока вроде бы все очень хорошо, а в чем же упомянутый выше вред? Впрочем, это, точнее говоря, вовсе и не вред, а некоторые опасности, во избежание которых нужно принять необходимые меры. Первое – это солнце и угроза обгорания. Тривиально, что средством борьбы с ней служат солнцезащитные кремы. Отметить следует два момента: во-первых, они имеют ограниченный срок годности, и, скажем, прошлогодним пользоваться уже бессмысленно, во-вторых, крем на коже лишним не бывает – наносите его толстым слоем и не забывайте «освежать» почаще. Кроме того, чтобы уберечь ребенка, да и себя от солнечных ожогов, помните, что оптимальное время пребывания на пляже: до 10-11 утра и после 16.00 пополудни. Не забывайте, что и жара, купание в соленой воде обезвоживают организм – поите ребенка, давайте ему сочные фрукты и овощи.
И, выполняя требования «техники безопасности», приезжайте как можно чаще с ребенком к морю (это то, чем мы в Израиле богаты), и это будет и для вас, и для вашего чада и удовольствием, и отдыхом, и оздоровлением.
