Что делать?
Мешать регрессировать ребенку не надо. Ему нужно, чтобы его приласкали в этот момент и успокоили. Переждите регресс – он пройдет.
2. Страхи
Если ребенок вдруг начинает всего боятся – значит он явно находится в стрессе. Насторожить родителей должно, если ребенок везде закрывает дверь, все время проверяет, замкнут ли замок, всюду включает свет. Он уже боится не только темной комнаты, но и картин на стене, шума на лестнице и тишины.
Что делать?
Активно вовлекайте ребенка в игру, рисование — оба эти занятия хорошо разряжают. С их же помощью попробуйте понять изз-за чего возникает страх или незаметно послушайте разговоры ребенка с игрушками.
3. Агрессия
Если вы заметили, что ваш малыш, раньше такой покладистый и дружелюбный, ни с того ни с сего стал хамить, резко отвечать, драться, швырять в стенку игрушки и книги, замахиваться на окружающих, знайте – это признаки стресса.
Что делать?
Агрессию нельзя запрещать, лучше пытаться переводить ее в другие формы: учить отстаивать свою правоту, анализировать ситуацию. Ищите конструктивный выход для накопившейся энергии ребенка: активный спорт, подвижные игры с другими детьми.
4. Перепады настроения
Ребенок становится уязвимым, может легко расплакаться без повода или, наоборот, становится слишком агрессивным. У старших детей частые истерики или подавленное, депрессивное настроение — все это тоже должно настораживать родителей.
Что делать?
Поговорите с ребенком, выясните, что у него вызывает беспокойство. Научите ее понимать и конструктивно выражать свои эмоции. Обращайте внимание даже на малейшие достижения. Следите за режимом дня ребенка, его питанием и сном.
5. Проблемы со здоровьем
Родителей часто сбивают с толку непонятные симптомы: рвота, расстройство кишечника, сыпь, температура, боль в животе и прочее – все это может происходить на нервной почве, если ребенок сильно переволновался.
Что делать?
Для начала наладить психологический климат в семье, проверить, не слишком ли отличаются требования семьи и школы. Они должны быть ясными и последовательными. В идеале следует поработать с детским психологом над самооценкой ребенка и обязательно проверить, есть ли у сына или дочери личное время и пространство.
6. Беспокойный сон
При стрессе засыпание превращается в ежедневные мучения с обязательными ритуалами: включи свет, закрой занавеску, посмотри, кто в окне, держи меня за руку и т. д. Ребенок начинает меньше спать и впоследствии испытывает хроническую усталость.
Что делать?
От беспокойного сна помогают успокаивающий массаж, дыхательная гимнастика, упражнения на воображение. Кроме того, полезна ароматерапия, массажи с эфирными маслами, ароматические ванны. Можно купить ребенку травяную подушку.
7. Снижение успеваемости
О том, что ребенок находится в плохом психоэмоциональном состоянии, говорят такие признаки как нарушение функций памяти, трудности воображения, слабая концентрация внимания, потеря интереса ко всему, что вызывало любопытство раньше.
Что делать?
Каждый день интересуйтесь школьными делами детей. Не ограничивайтесь очередным вопросом "Какие оценки?", расспрашивайте о чувствах, настроениях, поддерживайте. Не скупитесь на похвалу, замечайте даже малейшие достижения ребенка. По возможности помогайте ребенку выполнять трудные задачи.
8. Быстрая утомляемость
Плохая концентрация внимания и запоминания, трудности с обучением, которые раньше давались легко. Ребенок быстро устает после нагрузки, рассеян, забывчив, непоседлив.
Что делать?
Узнайте о детских переживаниях и эмоциях, чтобы ребенок чувствовал вашу поддержку, убедитесь, что он знает: вы доступны в любое время, когда он хочет говорить с вами о своих проблемах. Цените своего ребенка в любых ситуациях и почаще обнимайте.
9. Изоляция
Состояние психологического стресса может проявляться у ребенка в стремлении к одиночеству. Он перестает участвовать в играх сверстников, у него наблюдаются трудности в соблюдении дисциплины.
Что делать?
Для начала нужно разобраться со стрессовой ситуацией; если у ребенка сейчас нет ресурсов для общения, не стоит настаивать.
Если ему хочется — помогите ребенку подружиться сначала с одним ребенком: сходите вместе в парк. С этой проблемой отлично помогают справиться детские коммуникативные тренинги (например, групповые занятия терапией).
10. Компульсивные признаки
Показателями стрессового состояния у ребенка являются и наматывание волос на пальцы, а также покашливание, дрожь рук, качание головой, передергивание плеч, игра с половыми органами, ночное и даже дневное недержание мочи, заикание.
Что делать?
Помочь ребенку пережить стресс может адекватная физическая нагрузка: ежедневные прогулки, пробежки, езда на велосипеде, утренняя зарядка. Ребёнок должен иметь возможность выплеснуть эмоции и полноценно отдохнуть, расслабиться после тяжелого дня.
Если ситуация выходит из-под контроля, не пренебрегайте детским психологом.
Каждый из вышеперечисленных признаков может свидетельствовать о том, что малыш находится в стрессовом состоянии. Будьте внимательны к своему ребенку: если родители игнорируют эти тревожные сигналы, это может не только привести к стойким нарушениям здоровья у малыша, но и отразиться на формировании личностных качеств.
