logo



Laroche3 1280250

Меню для школьного рюкзака

27.10.2016 |

Меню для школьного рюкзака

В израильских школах, как правило, нет столовых. Это значит, что за рацион школьников отвечают исключительно родители. Как сделать завтрак полезным и вкусным? Вот несколько простых рецептов.



Сэндвичи

Самое распространенное блюдо из меню школьника.  Каждый из нас делает его по-своему, дадим лишь пару советов. Если сэндвич с сыром, попробуйте намазать булочку творогом вместо масла, если с рыбой – нежирной сметаной. Вместо колбасы и ветчины используйте отварную курицу, нарезанную тонкими ломтиками. Попробуйте в качестве начинки использовать омлет с ветчиной или сыром. Такая яичница вкусна даже остывшей.

Сосиска в тесте

Для начала сделайте тесто:  смешайте 3 стакана муки высшего сорта, стакан воды, 40 мл подсолнечного масла, 40 грамм дрожжей, соль и сахар. Пусть тесто постоит в тепле около получаса. Разрежьте сосиски  вдоль на тонкие полоски, добавьте к ним обжаренный лук, помидоры или морковь. Разделите тесто на кусочки, раскатайте их в лепешки, а затем заверните в лепешки начинку.

Сырники

Для приготовления сырников нужен  свежий творог 300 грамм, 1 яиц, сахар, изюм, 5 грамм пекарского порошка и немного муки. Смешайте все ингредиенты и сделайте тесто, которое не липнет к рукам. Добавьте немного изюма, а затем сформируйте небольшие шарики. Такие сырники лучше всего выпекать в духовке, а не жарить: аккуратные румяные булочки из творога не будут жирными и не испачкают руки и одежду ребенка.

Витаминные батончики

Купите несколько видов орехов, изюм, сушеную клюкву и смешайте все это с медом. Добавьте немного легкого сахарного сиропа. Сформируйте батончики и поставьте в духовку (не слишком разогретую). При низкой температуре сахар карамелизируется, а мед не утратит своих полезных свойств. Получившиеся батончики можно выдавать ребенку как сладкое дополнение к завтраку, полезную и витаминную альтернативу шоколаду.

Запеканка

Для запеканки выберите любимый рецепт ребенка, однако сделайте ее не большой, а маленькой – лучше всего в формочке для маффинов. Порционную запеканку удобно брать с собой в школу и удобно есть, она не крошится и не падает на колени.

Пирожки из картошки

Для начинки нарежьте сосиски, обжарьте лук и морковь. Отварите картофель «в мундире», очистите его и приготовьте пюре с добавлением сырого яйца.  Затем обращайтесь с пюре точно так же, как с тестом: выкладывайте на ладонь немного густой массы, разминайте, превращая в лепешку, а затем заворачивайте в нее начинку. Лучше всего такие пирожки обжарить в растительном масле на несильном огне.

Фруктовый салат

Овощные салаты любят не все дети, а вот фруктовые, как правило, идут на ура. Вы можете нарезать любимые фрукты ребенка, а затем заправить салат апельсиновым соком или нежирным йогуртом.

| Detki

  • Теги:


Прокомментировать


Материалы по теме:

  • Новая программа помощи матерям-одиночкам

    Отчет о бедности за 2016 год, опубликованный Институтом национального страхования, показал, что попытки правительства подтолкнуть на рынок труда матерей одиночек, улучшив тем самым их материальное положение, не принесли успеха. Более того, их положение заметно ухудшилось — уровень бедности среди неполных семей вырос с 21,7% в 2015 году до 26,1% в 2016 году.

  • Подорожают ли группы продленного дня

    Бюджет, которым государство субсидировало работу групп продленного дня в детских садах и школах иссяк, а новый, на 2018-й год, все еще не утвержден министерством финансов. И если в ближайшее время он не будет утвержден, то цены уже с января могут вырасти где-то на 150 шекелей в месяц, а где-то и на все 600 шекелей.

  • Вести: массовая драка родителей на мюзикле для детей в Тель-Авиве

    Мюзикл для детей "Мадагаскар" был прерван в воскресенье, 17 декабря. В зале "Бейт ха-хаяль" в Тель-Авиве, где шло представление, родители начали драться за место. Когда конфликт был улажен, один из актеров, Омри Ротбард, успокаивал детей, напуганных увиденным.

  • Вести: развлечения для детей в Хануку: куда пойти, что посмотреть

    Музей Ришон ле-Циона, Детский музей Холона, Тель-Авивский музей искусств и Театр Гиватаима подготовили обширную праздничную программу для юного пытливого зрителя.

Laroche3 300600

Слово детям

 У детей всё серьёзно. Это для нас игры, а для них жизнь. Четырёхлетний мальчуган разговаривает с бабушкой:

-  Бабуля, вчера у нас были большие неприятности,- большая театральная пауза.

-  ???

-  Это были индейцы...

Laroche3 300250

Партнеры

9tv.co.il

cursorinfo.co.il





2.4281 s Разработка сайта - Punkleumi

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.