Здесь предлагаются варианты школьного, так называемого, 10-часового «завтрака» в большую перемену, который родители дают ему с собой в школу.
Корнфлекс
Несмотря на то, что родители привыкли кормить своих детей по утрам корнфлексом с молоком, можно дать им с собой в школу немного тех же кукурузных хлопьев вместе с баночкой какого-нибудь вкусного йогурта. Главное, что ребенок привык к такой еде и родители могут быть уверены, что он все съест.
Салат
Это один из самых полезных и простых в приготовлении видов еды, которую можно взять с собой в школу. В такой овощной салат можно добавить немного макарон или что-либо из того, что любит ребенок.
Йогурт
Этот вид еды может быть хорошей добавкой к любой другой пищи, которую родители хотят дать ребенку в школу. Помните, что в 100 граммах йогурта есть от 4 до 5 грамм белка.
Творог
Можно дать ребенку с собой в школу баночку 5-процентного творога. И вместе с ней, например, пачку крекера. Разумеется к такому «завтраку» очень хорошо добавить овощи.
Бутерброд
Разумеется, не надо забывать и том, к чему привычны многие родители – это бутерброды. Просто не нужно их давать ребенку каждый день.
***
И самое главное правило – ребенок должен брать с собой в школу ту еду, которая ему нравится!
