logo



Израильский завтрак в школу и в садик на десять баллов

10.09.2015 |

Израильский завтрак в школу и в садик на десять баллов

В процессе составления меню школьных завтраков (завтраков в детском саду) немало времени займет процесс переговоров с вашим ребенком об их составе... Можно пойти на компромисс и побаловать ребенка чем-то "вредным", но - только раз в неделю.



- Как бы ты отнёсся к скромному завтраку на моём крыльце? - спросил Карлсон. - Какао и свежие плюшки. Я тебя приглашаю.

1. В 10.00 утра в израильских школах и в садиках выделяется время для завтрака, который ребенок приносит с собой. Рекомендуются приносить завтрак в специальной пластмассовой коробочке, вместе с салфеткой.

2. Полноценный завтрак должен включать в себя белки, жиры и углеводы - питательные вещества, которые будут поддерживать растущий организм необходимой ему энергией. Также обязательно каждый день давать ребенку с собой бутылку воды, подписанную именем ребенка.

3. Минпрос подходит к этому вопросу очень серьезно и с началом нового учебного года выпустило рекомендации родителям и педагогам - что именно должно входить в рацион ребенка с утра дома и что - на завтрак в 10.00 в садике/школе.

4. Завтрак дома должен включать воду/молоко или чай, ломтик хлеба из цельнозерновой муки с хумусом/творогом, с яйцом и с овощами или хлопья с молоком, или хлопья с молоком/йогуртом без сахара.

5. Завтрак в садике/школе должен включать бутерброд из цельнозерновой муки с яичницей/тунцом/творогом, свежие овощи, фрукты и бутылку с водой.

6. Идеальный завтрак включает бутерброд, фрукты и овощи, которые любит ребенок. Любит - это ключевое слово, потому что вы, родители, не хотите, чтобы ваш ребенок остался голодным - а он может! Поэтому готовимся к этому заранее, вместе с каждым из детей прописываем меню на неделю и торжественно прикрепляем таблицу к холодильнику. Изучив меню, вы планируете свои покупки на неделю вперед таким образом, чтобы продукты необходимые для приготовления завтраков были в холодильнике. А подрастающий организм получает каждый день то, что попросил. Конечно же, это совсем не обязывает съесть это - и поэтому периодически, примерно раз в месяц, стоит с ним проговаривать меню снова.

7. Начинка бутерброда может быть разнообразной, но обязательно не пахучей. Из любимых начинок у детей на счету хумус, коттедж (зерновой творог), яичница, сыр, авокадо и, конечно же, шоколадная паста. Сторонники здорового питания добавят в список финиковую пасту, мед, тхину (кунжутная паста), а также пасту из плодов рожкового дерева и миндаля.
Также принято, чтобы начинка бутерброда была кошерной, т. е. чтобы в ней не смешивались молочные и мясные продукты. Обычно в садах и школах принимают решение, что желательно не включать в завтрак: например, сладости или йогурты.

8. Педагогический состав садиков и школ пунктуально следит за питанием детей и уделяет немалое внимание привитию здоровых и полезных навыков с раннего возраста. Например, в Иерусалиме существует "Неделя здорового питания", во время которой активно проводятся встречи детей и родителей с диетологами, спортивные занятия и набираются баллы за "здоровые" завтраки. Библиотеки садиков и школ всегда содержат книги, в которых затрагивается тема здорового питания.

9. Очень важно родителям предупредить всех работников в садике и в школе (желательно не один раз) о наличии у ребенка аллергии на тот или иной продукт. Также стоит поговорить с ребенком об этом и объяснить ему, что даже если у него все в порядке, очень может быть, что у друга/подруги, с которым они сидят вместе за одним столом есть аллергия и важно спросить об этом прежде чем поделится своим завтраком.

***

В меню у Карлсона наверняка фигурировало бы варенье и торт со сливками пять дней в неделю. Может быть, он бы согласился и на свежие плюшки с какао.
И, вероятнее всего, в процессе составления меню немало времени займет процесс переговоров с вашим ребенком о составе завтрака. И конечно, можно пойти на компромисс и побаловать ребенка чем-то "вредным", но - только раз в неделю. Важно не сдавать позиции и помнить, что полноценный рацион - залог правильного развития растущего организма.

Вика Элькин, руководитель проекта поддержки русскоязычной алии в Иерусалиме

Фото: Вика Элькин 

| Detki

  • Теги:


Прокомментировать


Материалы по теме:

Подпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку и мы будем один раз в неделю присылать вам подборку самых интересных и обсуждаемых материалов с нашего сайта.

Слово детям

Саша (3 года 5 месяцев) играл со щенком и вдруг начал лизать диван. Бабушка увидела и стала его ругать:
— Саша, что же ты делаешь! Нельзя лизать диван, на нем заразные микробы живут, ты можешь заболеть!
Дня через два бабушка приболела и лежала в кровати. Саша подошел к ней и с грустью в голосе спросил:
— Что, бабуля, диван лизала?

***

Сын (6 лет) просит:
— Мама, дай чего-нибудь сладкого.
— Есть шоколадка, конфетка, печенье, сахар, наконец. Что ты будешь?
— Давай саломон.

***

Послала сына в магазин.
— Купи сметану, а на сдачу купи хлеб.
Вернулся без покупок.
— А где покупки?
— Сметаны не было.
— А хлеб?
— А где я сдачу возьму?

***

С дочкой к врачу ходили. Врач показал картинки, на которых были нарисованы корова, свинья, овца и лошадь, и попросил назвать этих животных одним словом.
— Скотина!
Врач посмеялся и сказал, что, вообще-то, правильно, но нужно сказать «домашние животные». Доча не раздумывая:
— Это уже два слова!

***

Ян: «Вчера мы ездили в божий коровник!»
(На пикнике было слишком много божьих коровок).

***

Сидим, ужинаем. Аня канючит:
— У меня живот болит.
Я, раздраженно:
— Потому что берешь в рот всякую гадость!!!
Аня, не поднимая глаз из тарелки:
— Вообще-то, ты это готовишь...

***

Шестилетний сын ничего не понимает из того, что говорит его годовалый брат, и спрашивает: «Мам, ты уверена, что он наш?»

***

Антон (6 лет 5 месяцев) спрашивает:
— Мам, я забыл: коровы, овцы, куры, гуси — как одним словом называются? Скотина или сволочи?

***

Лера (3 года 5 месяцев) вечером:
— А когда я подрасту и окончу садик, куда я буду ходить?
— В школу, как Женя.
— А потом?
— В институт.
— А потом?
— На работу.
— А потом?
— Э-э... на пенсию.
— Да?.. А жить я когда буду?

 

Партнеры

9tv.co.il

cursorinfo.co.il





2.6253 s Разработка сайта - Punkleumi

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.