logo



Израильский завтрак в школу и в садик на десять баллов

10.09.2015 |

Израильский завтрак в школу и в садик на десять баллов

В процессе составления меню школьных завтраков (завтраков в детском саду) немало времени займет процесс переговоров с вашим ребенком об их составе... Можно пойти на компромисс и побаловать ребенка чем-то "вредным", но - только раз в неделю.



- Как бы ты отнёсся к скромному завтраку на моём крыльце? - спросил Карлсон. - Какао и свежие плюшки. Я тебя приглашаю.

1. В 10.00 утра в израильских школах и в садиках выделяется время для завтрака, который ребенок приносит с собой. Рекомендуются приносить завтрак в специальной пластмассовой коробочке, вместе с салфеткой.

2. Полноценный завтрак должен включать в себя белки, жиры и углеводы - питательные вещества, которые будут поддерживать растущий организм необходимой ему энергией. Также обязательно каждый день давать ребенку с собой бутылку воды, подписанную именем ребенка.

3. Минпрос подходит к этому вопросу очень серьезно и с началом нового учебного года выпустило рекомендации родителям и педагогам - что именно должно входить в рацион ребенка с утра дома и что - на завтрак в 10.00 в садике/школе.

4. Завтрак дома должен включать воду/молоко или чай, ломтик хлеба из цельнозерновой муки с хумусом/творогом, с яйцом и с овощами или хлопья с молоком, или хлопья с молоком/йогуртом без сахара.

5. Завтрак в садике/школе должен включать бутерброд из цельнозерновой муки с яичницей/тунцом/творогом, свежие овощи, фрукты и бутылку с водой.

6. Идеальный завтрак включает бутерброд, фрукты и овощи, которые любит ребенок. Любит - это ключевое слово, потому что вы, родители, не хотите, чтобы ваш ребенок остался голодным - а он может! Поэтому готовимся к этому заранее, вместе с каждым из детей прописываем меню на неделю и торжественно прикрепляем таблицу к холодильнику. Изучив меню, вы планируете свои покупки на неделю вперед таким образом, чтобы продукты необходимые для приготовления завтраков были в холодильнике. А подрастающий организм получает каждый день то, что попросил. Конечно же, это совсем не обязывает съесть это - и поэтому периодически, примерно раз в месяц, стоит с ним проговаривать меню снова.

7. Начинка бутерброда может быть разнообразной, но обязательно не пахучей. Из любимых начинок у детей на счету хумус, коттедж (зерновой творог), яичница, сыр, авокадо и, конечно же, шоколадная паста. Сторонники здорового питания добавят в список финиковую пасту, мед, тхину (кунжутная паста), а также пасту из плодов рожкового дерева и миндаля.
Также принято, чтобы начинка бутерброда была кошерной, т. е. чтобы в ней не смешивались молочные и мясные продукты. Обычно в садах и школах принимают решение, что желательно не включать в завтрак: например, сладости или йогурты.

8. Педагогический состав садиков и школ пунктуально следит за питанием детей и уделяет немалое внимание привитию здоровых и полезных навыков с раннего возраста. Например, в Иерусалиме существует "Неделя здорового питания", во время которой активно проводятся встречи детей и родителей с диетологами, спортивные занятия и набираются баллы за "здоровые" завтраки. Библиотеки садиков и школ всегда содержат книги, в которых затрагивается тема здорового питания.

9. Очень важно родителям предупредить всех работников в садике и в школе (желательно не один раз) о наличии у ребенка аллергии на тот или иной продукт. Также стоит поговорить с ребенком об этом и объяснить ему, что даже если у него все в порядке, очень может быть, что у друга/подруги, с которым они сидят вместе за одним столом есть аллергия и важно спросить об этом прежде чем поделится своим завтраком.

***

В меню у Карлсона наверняка фигурировало бы варенье и торт со сливками пять дней в неделю. Может быть, он бы согласился и на свежие плюшки с какао.
И, вероятнее всего, в процессе составления меню немало времени займет процесс переговоров с вашим ребенком о составе завтрака. И конечно, можно пойти на компромисс и побаловать ребенка чем-то "вредным", но - только раз в неделю. Важно не сдавать позиции и помнить, что полноценный рацион - залог правильного развития растущего организма.

Вика Элькин, руководитель проекта поддержки русскоязычной алии в Иерусалиме

Фото: Вика Элькин 

| Detki

  • Теги:


Прокомментировать


Материалы по теме:

  • Нужен ли первоклашке мобильный телефон?

    Первое сентября уже не за горами, особенно волнительным этот день станет для первоклассников и их родителей. Еще бы – начинается новая жизнь! Мамы и папы сбились с ног в поисках лучших школьных рюкзаков, чтоб спина не уставала, удобных бутылочек для воды, чтоб ничего не проливалось, а еще учебники и тетради обложки, пеналы…. Все самое-самое, лишь бы было удобно и безопасно.

  • Особенности репатриации детей в Израиль в эпоху глобализации

    Строительство новой жизни после репатриации – процесс непростой и очень индивидуальный. Но кое-что общее, конечно, есть у всех. Потеря социального статуса, необходимость заново строить карьеру, учить язык, приспосабливаться к израильскому климату и непростой восточной ментальности израильтян, бороться с местной бюрократией…

  • Мэрия Ришон ле-Циона отказывает в лицензиях "русским" садикам? Эксклюзивное интервью

    Недавно мы узнали, что в наступающем учебном году в городе Ришон ле-Цион откроется 200 групп продленного дня в детских садах. Вместе с тем, к нам поступают жалобы от русскоязычных частных садиков: очень сложно получить лицензию от муниципалитета города.

  • 7 лучших израильских пляжей для семейного отдыха

    Удачный пляж славится тем, что он может предложить хорошие условия, где можно поплескаться, бархатный песочек, услуги спасателя и, может быть, даже лужайку для пикника, дорожку для променада или детский аттракцион.


Подпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку и мы будем один раз в неделю присылать вам подборку самых интересных и обсуждаемых материалов с нашего сайта.

Слово детям

Утром идём на остановку, несу Ваню (3 года 3 месяца) на руках:
— Мам, а чего?..
— Вань, успокойся, мне и так тяжело!
— Мам, а чего?..
— Вань, отстань со своими вопросами, сядем в маршрутку, спросишь.
— Мам, а чего ты мне ботинки не надела!!!


Партнеры

9tv.co.il

cursorinfo.co.il





2.5915 s Разработка сайта - Punkleumi

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.